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E' arrivato lo ZMA
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Alcuni studi condotti recentemente hanno ulteriormente dimostrato l'efficacia di questo integratore, costituito principalmente da zinco e magnesio. Si sono riscontrati aumenti di performances atletiche in termini di resistena, forza e massa muscolare. Entrambi i minerali, vengono utilizzati in alta quantità durante l'attività fisica e in molti atleti spesso si verificano carenze di zinco e magnesio. Lo ZMA non solo è un prodotto indicato per la massa muscolare, ma è anche un ottimo aiuto per prendere sonno. Ultimamente a Washington sono stati effettuati degli studi sullo ZMA, e pare si sia dimostrato che i suoi benifici dipendano anche dall'innalzamento naturale di determinati ormoni anabolizzanti. Una squadra NCAA di Football americano, ha assunto lo ZMA per un ciclo di 8 settimane, riscontrando aumenti del testosterone libero e totale dal 12% al 30%. Inoltre anche l'IGF-1 pare essersi innalzato leggermente. La posologia indicata è di una capsula al giorno. In conclusione, penso sia un prodotto da provare assolutamente, in quanto gli studi condotti su questo supplemento si sono dimostrati realmente all'altezza delle aspettative. Ci tengo a ricordare ed a precisare ancora una volta, la relativa importanza della soggettività di ogni integratore per ciascun individuo.
Buon integrazione, Vito
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Beh concordo con Vito a parte la posologia, che é sullo standard di 3 capsule, in quanto le dosi ideali sono 450mg di magnesio , 30 di zinco e una decina di gr di vit b6 per migliorarne l'assorbimento dose di solito equivalente a 3 capsule
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