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ciao Ragazzi,
mi ahnno regalato una confezione di ZMA Natroid.
Che ne pensate? qualcuno di voi lo ha mai provato.
Mi chiedevo quante cps devo prendere e per quanto tempo.
grazie
ciao Ragazzi,
mi ahnno regalato una confezione di ZMA Natroid.
Che ne pensate? qualcuno di voi lo ha mai provato.
Mi chiedevo quante cps devo prendere e per quanto tempo.
grazie
la confezione di questo ottimo ZMA dovrebbe durarti un mese a 3cps/die
Devi prenderlo a stomaco vuoto e assolutamente lontano da fonti di calcio;la dose consigliata è di 30 mg di zinco,450 mg di magnesio e 11 mg di vit.b6,vedi a quante capsule corrisponde questo dosaggio e regolati di conseguenza.
ZMA Natroid ha i rapporti ottimali, ed è certificato SNAC.
personalmente mi son trovato benissimo con quello della EAS (certificato interhealth), leggrmente sotodosato (almeno 4cps)ma con aggiunta di vitamine e N-AcetylCisteina.
Devi prenderlo a stomaco vuoto e assolutamente lontano da fonti di calcio;la dose consigliata è di 30 mg di zinco,450 mg di magnesio e 11 mg di vit.b6,vedi a quante capsule corrisponde questo dosaggio e regolati di conseguenza.
ok. quindi se non sbaglio niente pre nanna. correggini se sbaglio.
ok. quindi se non sbaglio niente pre nanna. correggini se sbaglio.
Se l'ultimo pasto della giornata lo fai troppo tardi,prendi lo ZMA un'ora prima di questo pasto,ma almeno 2-2 ore e mezza dopo il pasto precedente(non fare pasti troppo abbondanti,soprattutto la sera!).
Se l'ultimo pasto della giornata lo fai troppo tardi,prendi lo ZMA un'ora prima di questo pasto,ma almeno 2-2 ore e mezza dopo il pasto precedente(non fare pasti troppo abbondanti,soprattutto la sera!).
Se l'ultimo pasto della giornata lo fai troppo tardi,prendi lo ZMA un'ora prima di questo pasto,ma almeno 2-2 ore e mezza dopo il pasto precedente(non fare pasti troppo abbondanti,soprattutto la sera!).
mi e' vento un dubbio. se prendo lo zma 2-2ore e mezza dopo cena, non finisco per andare durante la notte in catabolismo? in pre nanna non serve per questo?
mi e' vento un dubbio. se prendo lo zma 2-2ore e mezza dopo cena, non finisco per andare durante la notte in catabolismo? in pre nanna non serve per questo?
vai in catabolismo se fai la maratona in nottata, non farti sti problemi
non vorrei scoraggiarti, ma il mio zma mi ha procurato solo incubi e non ho mai capito il perche', dico davvero, infatti non l'ho piu' acquistato
Eppure un effetto positivo dello ZMA è quello di consentire un miglior recupero,reso possibile proprio dalla migliore qualità del sonno altro che incubi...
allora, tempo fa ho prezo una confezione da MN, guardando le caratteristiche mi sembrvava che conviene come prezzo/quantita. E verro che la conf contiene 120cps, ma si devono assumere 4cps al giorno invece di 3. Questo perche il contenuto per 1cps e questo (era scritto chiaramente sulla confezione):
Magnesio 112,5
Zinco 7,5 mg
Forse e il caso di correggere la informazione che viene data sul sito di MN, non mi sembra tanto coretto..
,,basta entarare nell'ottica giusta...se ti dicono "mi fai schifo" sei a posto..è quando dicono che gli piaci che la scopata te la scordi. "
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