consiglio acquisto proteine

[Leonida]

Siccome reiniziano i corsi all' UNi stavo pensando di comprare delle caseine da prendere la mattina di modo che fino alle 14 00 mi sono garantito almeno un pasto proteico.Volevo pareri riguardo la digeribilità.Stando fuori tutta la mattina non vorrei avere problemi di stomaco...


poi..ma come sono ste proteine della soia? in che si distinguono dalle Whey o dalle caseine?

grazie!

[alexguzz]

Siccome reiniziano i corsi all' UNi stavo pensando di comprare delle caseine da prendere la mattina di modo che fino alle 14 00 mi sono garantito almeno un pasto proteico.Volevo pareri riguardo la digeribilità.Stando fuori tutta la mattina non vorrei avere problemi di stomaco...


poi..ma come sono ste proteine della soia? in che si distinguono dalle Whey o dalle caseine?

grazie!

Lasciale alle donne le pro alla soia, hanno un basso VB (valore biologico)

[Leonida]

Lasciale alle donne le pro alla soia, hanno un basso VB (valore biologico)

ok!

[simonLA]

vaie cn delle classiche whey affidandoti alle case piu serie

[alex_B.]

Siccome reiniziano i corsi all' UNi stavo pensando di comprare delle caseine da prendere la mattina di modo che fino alle 14 00 mi sono garantito almeno un pasto proteico.Volevo pareri riguardo la digeribilità.Stando fuori tutta la mattina non vorrei avere problemi di stomaco...


poi..ma come sono ste proteine della soia? in che si distinguono dalle Whey o dalle caseine?

grazie!

lascia perdere le caseine al mattino, usa le whey che vanno subito in circolo, appena sveglio hai bisogno di uscire al + presto dallo stato catabolico notturno...però ricorda che dopo 3 ore circa devi farti un'altro schaker ...bye alex

[tartufone]

lascia perdere le caseine al mattino, usa le whey che vanno subito in circolo, appena sveglio hai bisogno di uscire al + presto dallo stato catabolico notturno...però ricorda che dopo 3 ore circa devi farti un'altro schaker ...bye alex

delle caseine però coprirebbero un periodo lungo,con un lento rilascio di aminoacidi;e se nn abbiamo possibilità di fare un altro pasto dopo 3 ore,nn le vedo male.

poi cmq le whey le abbineresti a dei grassi a colazione,quindi le rallenteresti sempre,no?

[alex_B.]

...certo, le caseine possono durarle certamente di più ma non lo aiutano ad uscire velocemente dallo stato catabolico, e poi lui ha paura della digeribilità e si sà che le caseine sono + pesanti a livello gastrico.
x i grassi a colazione aldilà di qualche gr di omega in perle, non vedo quali altri necessariamente si dovrebbero assumere in modo tale da riuscire a rallentare marcatamente l'assorbimento delle whey...

[munky]

...ma non riesci a mangiare qualcosa tra una lezione e l'altra?

[tartufone]

...
x i grassi a colazione aldilà di qualche gr di omega in perle, non vedo quali altri necessariamente si dovrebbero assumere in modo tale da riuscire a rallentare marcatamente l'assorbimento delle whey...

bhè,dipende dalla dieta che fai;si può assumere frutta secca,latte PS....

cmq si,dipende dalle esigenze.

[Leonida]

...ma non riesci a mangiare qualcosa tra una lezione e l'altra?

difficile, c' è un distributore , ma si sa cosa vendono i distributori...vedro poi li come me la posso gestire...

al limite non posso fare uno shacker con un mix di whey per l' immediato e caseine? è una cattiva idea?

[tartufone]

al limite non posso fare uno shacker con un mix di whey per l' immediato e caseine? è una cattiva idea?

no,assolutamente.
io sono per mangiare massimo 2-3 volte al giorno;quindi ti direi di far un bel blend di pro+carbo complessi(nn tanti),fat e multivit/multimin(e magari un pò di creatina),che ti rimane in circolo per un bel pò.

[RAS]

io ti consiglio un buon Blend

tipo:
iso stack http://www.musclenutrition.com/Pvl/mostra.php?pun=1411
isobolic http://www.musclenutrition.com/Nutra...ra.php?pun=947
syntha6 http://www.musclenutrition.com/Bsn/mostra.php?pun=926

[foxterrier]

prendi una borraccia vuota ci metti la tua bella dose di polverina magica, alle 11 togli dal cilindro una bottiglietta d'acqua san benedetto (in genere i distributori hanno quelle) la piazzi in borraccia et voilà...

[foxterrier]

se vuoi il vero pasto proteico fai come mè metti nello zaino un bel panino con tacchino e pomodoro....ed è pure bono..per i carbo na bella mela...iniettata di zinco e magnesio...

[CiccioX]

se vuoi il vero pasto proteico fai come mè metti nello zaino un bel panino con tacchino e pomodoro....ed è pure bono..per i carbo na bella mela...iniettata di zinco e magnesio...

buona scelta il panino...il problema spesso è ficcargli 100gr di tacchino