Cromo picolinato.

[Danielz]

Allora ragazzi ho un problemino con il cromo picolinato...io sto iniziando una cheto, oggi concludo la prima settimana e domenica prossima farò la prima ricarica. Per quanto riguarda l' integrazione, avevo intenzione di utilizzare cromo picolinato ed r-ala.

Tuttavia guardando in giro tutti gli integratori di cromo che ho trovato contengono dosaggi in mcg.

Es. Optimum e Twinlab 200mcg di cromo per pillola. Io avevo intenzione di utilizzare 100mg di cromo con ogni pasto della ricarica.

Per questo vi chiedo...100mg a quanti mcg corrispondono?

[Rawls]

se tutti i dosaggi che hai trovato sono in mcg invece che in mg credo che una ragione ci sarà, no?

[frastaff89]

oh yes...in gnere x il cromo si parla di 200mcg...

[Danielz]

si ma su questo forum ricercando i dosaggi ne ho trovati in mg...forse si parla di mg erroneamente riferendosi a mcg?

[frastaff89]

penso di si...anche io ho una confezione di cromo è cè scritto 200mcg...

[Danielz]

k spero che sia così altrimenti mi ci vogliono 2 confezioni di cromo in 2 giorni di ricarica

[alexguzz]

k spero che sia così altrimenti mi ci vogliono 2 confezioni di cromo in 2 giorni di ricarica

Il riferimento è in mcg. Io ti consiglio 200mcg 2 volte al dì, magari pranzo e cena.

[Kriminal]

Il Cromo e un minerale che si trova in "tracce" nel nostro corpo..prendere 200mg/day al di significa farsi del male..infatti il suo dosaggio e espresso in mcg..(millesima parte di milligrammo).
Comunque il Picolinato e molto piu pericoloso che il Cromo Nicotinato..che funziona pure meglio.
<<Cromo: Il cromo è un oligoelemento che assolve importanti funzioni. esso viene assunto tramite la dieta, ma i processi di raffinazione degli alimenti spesso ne impoveriscono l' apporto. La quantità giornaliera consigliata va dai 50 ai 200 mcg. Il Cromo ha, nel nostro organismo, la funzione di cofattore essenziale per l' insulina, in quanto è contenuto nel GTF, un composto che si lega all' insulina permettendole di svolgere la sua azione. Una Carenza di Cromo provoca una ridotta sensibilità dei tessuti agli zuccheri ed alterazioni nel metabolismo degli stessi, dei grassi e delle proteine, con difficoltà nel mantenere lo stesso peso corporeo, aumento del tasso di glicemia e lipemia nel sangue, modificazione delle pareti dei vasi sanguigni, diminuita resistenza alla infezioni e rallentamento della cicatrizzazione. Per tutte queste proprietà, il Cromo è soggetto a studi al fine di individuare quelche meccanismo che ne permetta l' utilizzo come coadiuvante nella terapia del diabete e delle dislipidemie, e nelle diete, come elemento capace di stabilizzare il peso corporeo, sopratutto negli sportivi.>>

Belle parole..pero come al solito tra il dire e il fare..

Salve K.

[Danielz]

in caso di abuso quali possono essere gli effetti collaterali?

[alex_B.]

...una bella intossicazione...

http://www.bioenergyresearch.com/ita/minerali.htm

[Danielz]

nel caso in cui prendo un intossicazione alimentare, i sintomi quali sono? Cioè cosa avverto?

[alexguzz]

nel caso in cui prendo un intossicazione alimentare, i sintomi quali sono? Cioè cosa avverto?

Ma guarda, non ti consiglio di prendere un'intossicazione per provare cosa si sente. Potresti andare in ipoglicemia e avvertire i sintomi connessi: senso di confusione mentale, spossatezza, fame di zuccheri, annebbiamento della vista, etc..

[RAS]

se sei così terrorizzato nei confronti di questo tipo di integrazione ti consiglio di non intraprenderla...

[Danielz]

se sei così terrorizzato nei confronti di questo tipo di integrazione ti consiglio di non intraprenderla...

Non è che ho paura, solo che non avendo mai utilizzato il cromo era per sapere (nel caso in cui avverto uno o più sintomi descritti da alex) da cosa possano dipendere tutto qua

cmq grazie a tutti mi avete chiarito le idee