krealkalyn o proteine?

[ripper]

Allora, visto che non lavoro ma studio, i soldi che spendo per eventuali integratori li devo risparmiare paino piano... Vi spiego la mia situazione: qualche mese fa andavo in palestra e anche se non seguivo ne dieta ne schema preciso di allenamento provai la crea monoidrata, ne prendevo 4 cps prima e due dopo il wo e notavo una maggiore resistenza e forza durante l'allenamento. Adesso che sono in pieno regime di massa sia come dieta che come allenamento ho un dubbio: krealkalyn o pro a rapido assorbimento della gensan (quelle al 92%)? con alimentazione dovrei essere sui 140 gr di pro al giorno, contando che prendo anche la syntha 6 come prenanna, anche se ora la sto finendo. quindi krealkalyn, che penso mi possa dare quell'aiutino in più per continuare a spingere ad ogni esercizio, o pro rapide al 92%, in modo da stare oltre i 150 gr di pro al giorno???

dilemma esistenziale...

[simonLA]

bhe io ti cosiglio entrambe....cmq se devi fare una scelta.. ti consiglio di prendere la krealkaline e poi il fabbisogno proteico giornaliero lo colmi cn pasti solidi....nel post wo magna carbo rapidi(banane succo di frutta..destrosio o maltodestrine) proteine magnate albumi....

[ma_75]

Non ha senso una domanda così posta, perchè proteine e creatina non hanno la stessa funzione, ma agiscono per raggiungere risultati diversi

[rocky 80]

Allora, visto che non lavoro ma studio, i soldi che spendo per eventuali integratori li devo risparmiare paino piano... Vi spiego la mia situazione: qualche mese fa andavo in palestra e anche se non seguivo ne dieta ne schema preciso di allenamento provai la crea monoidrata, ne prendevo 4 cps prima e due dopo il wo e notavo una maggiore resistenza e forza durante l'allenamento. Adesso che sono in pieno regime di massa sia come dieta che come allenamento ho un dubbio: krealkalyn o pro a rapido assorbimento della gensan (quelle al 92%)? con alimentazione dovrei essere sui 140 gr di pro al giorno, contando che prendo anche la syntha 6 come prenanna, anche se ora la sto finendo. quindi krealkalyn, che penso mi possa dare quell'aiutino in più per continuare a spingere ad ogni esercizio, o pro rapide al 92%, in modo da stare oltre i 150 gr di pro al giorno???

dilemma esistenziale...

se sei alle prime armi non prenderei proprio niente...questo è il mio consiglio

[tartufone]

se sei alle prime armi non prenderei proprio niente...questo è il mio consiglio

[ripper]

non sono alle prime armi, ma non sono nemmeno un esperto come altri qui sul foro...mi ritengo solo uno che pratica con passione e mai come ora sono stato sotto un regime di allenamento duro e attento alla dieta come adesso. Per questo vi ho posto la domanda: non abbiate paura, non sono il classico *****ne che prende integratori e crede di diventare superman... L'integrazione è fondamentale ma non quanto allenamento e dieta, questo lo sapete meglio di me credo.. La domanda è quella... Lo so che hanno due funzioni diverse e che abbinate entrambe sarebbero l'ideale ma vorrei sapere se voi puntereste a prendere le pro per stare cmq ad un regime elevato di pro al giorno oppure assumere un quantitativo di pro per dì inferiore (assumendole tutte esclusivamente dall'alimentazione) e usare nel wo la krealkalyn come ulteriore fonte di energia forza e resistenza... ve lo chiedo perchè con il mio budget purtroppo posso fare solo un acquisto di uno solo di questi prodotti.

[tartufone]

io in massa prenderei la crea

[ripper]

grazie tartu per la tua opinione.... altri pareri?

[ma_75]

Se le cose stanno così: creatina sicuramente

[alexguzz]

grazie tartu per la tua opinione.... altri pareri?

concordo, vai di crea alka

[dago85]

cretina malata

[rocky 80]

non sono alle prime armi, ma non sono nemmeno un esperto come altri qui sul foro...mi ritengo solo uno che pratica con passione e mai come ora sono stato sotto un regime di allenamento duro e attento alla dieta come adesso. Per questo vi ho posto la domanda: non abbiate paura, non sono il classico *****ne che prende integratori e crede di diventare superman... L'integrazione è fondamentale ma non quanto allenamento e dieta, questo lo sapete meglio di me credo.. La domanda è quella... Lo so che hanno due funzioni diverse e che abbinate entrambe sarebbero l'ideale ma vorrei sapere se voi puntereste a prendere le pro per stare cmq ad un regime elevato di pro al giorno oppure assumere un quantitativo di pro per dì inferiore (assumendole tutte esclusivamente dall'alimentazione) e usare nel wo la krealkalyn come ulteriore fonte di energia forza e resistenza... ve lo chiedo perchè con il mio budget purtroppo posso fare solo un acquisto di uno solo di questi prodotti.

beh alla fine considerando che le pro puoi anche assumerle con il cibo (che presumo pagano i genitori ) vai di crea...ce ne sono diversi tipi...per diversi prezzi...io inizialmente ,considerando che nn hai mai provato, un pensiero alla bistrattata monoidratato lo farei...

[tartufone]

beh alla fine considerando che le pro puoi anche assumerle con il cibo (che presumo pagano i genitori ) vai di crea...ce ne sono diversi tipi...per diversi prezzi...io inizialmente ,considerando che nn hai mai provato, un pensiero alla bistrattata monoidratato lo farei...

un ottima creapure in massa va benissimo.

[rocky 80]

un ottima creapure in massa va benissimo.

considerando poi il fatto che non essendo più di "Moda", la trovi a prezzi stracciati..

[RAYBAN]

Ma qnd dici dei grammi di pro giornalieri dovresti specificare qnt pesi(massa magra) dato che i fabbisogni proteici variano in base alla massa muscolare che un soggetto possiede.
Se ad es. pesi 70kg in totale, 140g di pro al dì sono più che sufficienti in massa.
Quindi m aggiungo anke io agli altri consigliandoti la CREATINA. X il tipo di crea proverei la KRE-ALKALIN.