pool aminoacidi

[sfregiato79]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

[alexguzz]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

secondo me puoi fare un 5 prima e 5 dopo wo
oppure 3 colaz + 3 post wo + 3 a cena

[alex_B.]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

..posso dirti che con 12 - 15 gr di pool con 50 gr di destrosio (x il glicogeno perso) son + che sufficienti, l'ideale però sarebbe aggiungere anche della glutamina, è l'aminoacido + abbondante,da sola è quasi il 20% del muscolo ...bye alex

[aleuleit]

secondo me puoi fare un 5 prima e 5 dopo wo
oppure 3 colaz + 3 post wo + 3 a cena

ale....ot. gluta piu' bcaa post no?

[alexguzz]

ale....ot. gluta piu' bcaa post no?

si certo, ma lui mi ha chiesto del pool e gli ho risposto. Anch'io preferisco la soluzione bcca+gluta.

[alexguzz]

..posso dirti che con 12 - 15 gr di pool con 50 gr di destrosio (x il glicogeno perso) son + che sufficienti, l'ideale però sarebbe aggiungere anche della glutamina, è l'aminoacido + abbondante,da sola è quasi il 20% del muscolo ...bye alex

50gr di destrosio per 45' di allenamento coi pesi? Accidenti, allora dopo il Giro del Veneto di 180km con 4-5 salite quanto ne dovevo assumere? 7 kg?

[Fedemitico1984]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

0,4 gr

[gabriele81]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

Prendi amino in compresse da 2gr. Una ventina di gr fra pre e post wo, oppure tutti post se assumi altro prima di allenarti.

[CiccioX]

Per la prima volta ho deciso di sostituire le ultrawhey con un pool di aminoacidi nel post wo, la domanda è quante caps devo prendere visto che normalmente prendevo 25g di prot siero latte

ero orientato su amino pool della pro action, ho visto che rispetto alle ultra whey gensan la quantità per 100g dei vari aminoacidi è leggermente minore per questo mi è venuto un dubbio
nella confezione si parla di 9 caps sono poche credo....

PS SCUSATE L'IGNORANZA MA 409.23mg a quanti c.... di g sono uguali?? nn vorrei dire boiate....

anche io proverò gli aminoacidi postwo dalla prox settimana....mi sn orientato sul growth factor della nutra..

[alex_B.]

50gr di destrosio per 45' di allenamento coi pesi? Accidenti, allora dopo il Giro del Veneto di 180km con 4-5 salite quanto ne dovevo assumere? 7 kg?

..perchè? quando assumi una porzione originale USA del cell-tech c'è nè forse di meno? è di più ancora.
Dopo un allenamento pesante con i pesi per un natural è l'ideale , invece dopo il giro del veneto e mi sà anche x farlo, il destrosio non basti più...

[tartufone]

..perchè? quando assumi una porzione originale USA del cell-tech c'è nè forse di meno? è di più ancora.
Dopo un allenamento pesante con i pesi per un natural è l'ideale , invece dopo il giro del veneto e mi sà anche x farlo, il destrosio non basti più...

ne basta molto meno.

[alex_B.]

Eppure pensa che in USA nel vecchio ed anche nel nuovo CELL-TECH HARDCORE™ (lo puoi trovare subito scritto sotto al disegno molto artistico della miofibrilla sul barattolo) si prescrivono 75 gr di destrosio x il picco glicemico, come consigliato anche dalla WORLD HEALTH ORGANIZATION, …rapportato non ai culturisti americani da 100 kg ma ad un europeo “natural” da 80 kg circa vedrai che sono stato ancora basso…bye alex

[tartufone]

fidati che nn ce n'è bisogno;forse in massa,ma già 50g sono cmq troppi.
se ne è parlato parecchio in alimentazione.

...poi se lo dice la muscletech che lo vende

[alex_B.]

...intendo sicuramente in massa e 50 gr al max x 80 kg, X bodybuilder sano, ...poi sicuramente questo discorso come viene fatto anche in muscletech è troppo generico, andrebbe personalizzato in base al singolo individuo, alla sua risposta insulinica....comunque AMEN...

[tartufone]

...intendo sicuramente in massa e 50 gr al max x 80 kg, X bodybuilder sano, ...poi sicuramente questo discorso come viene fatto anche in muscletech è troppo generico, andrebbe personalizzato in base al singolo individuo, alla sua risposta insulinica....comunque AMEN...