Integrazione corretta x definizione?

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  • Skydiver
    Bodyweb Member
    • Feb 2007
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    #1

    Integrazione corretta x definizione?

    Ciao a tutti..

    Vi sembra corretta questa integrazione in abbinamento ad una dieta a zona da c.ca 1800kcal ?

    colazione -> 2cps di caffeina, 1 supradyn

    metà mattina -> 40gr proteine a scambio ionico

    metà pomeriggio -> 2 caffeina (che pero' dovrò togliere perchè non comp con dieta zona)

    un'ora prima di palestra , 3 bcaa e 3 kre-alkalyn
    (se faccio cardio e non palestra, tolgo la kre e ne prendo solo 2 a colazione)

    entro mezz'ora dopo , 3 bcaa e 3 kre-alkalyn

    prima di dormire, 40gr proteine e 3 zma

    Poi a breve aggiungero' 1,5mg di ALC a colazione e 1 prima del WO
    ..but that's the way I like it baby, I don't wanna live forever..
    Tag: Nessuno
  • simonLA
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
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    • Novara
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    #2
    io ti consiglio alc termogenico e bcaa.....

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    • vincent_81
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2006
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      #3
      zma e caseine nn le prendere insieme
      sigpic

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      • Skydiver
        Bodyweb Member
        • Feb 2007
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        #4
        quindi prendo prima le zma, e mezzora dopo le proteine?

        acl presa oggi, thermo inizierò piu' avanti..anche perchè ora in dieta a zona in teoria robe che contengono caffeina etc non vanno d'accordo...anche se al mattino prendo 2cps di facceina da 12omg l'una.
        ..but that's the way I like it baby, I don't wanna live forever..

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        • banned
          Bannate fanstama
          • Nov 2006
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          • PISA
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          #5
          Originariamente Scritto da Skydiver Visualizza Messaggio
          Ciao a tutti..

          Vi sembra corretta questa integrazione in abbinamento ad una dieta a zona da c.ca 1800kcal ?

          colazione -> 2cps di caffeina, 1 supradyn

          metà mattina -> 40gr proteine a scambio ionico

          metà pomeriggio -> 2 caffeina (che pero' dovrò togliere perchè non comp con dieta zona)

          un'ora prima di palestra , 3 bcaa e 3 kre-alkalyn
          (se faccio cardio e non palestra, tolgo la kre e ne prendo solo 2 a colazione)

          entro mezz'ora dopo , 3 bcaa e 3 kre-alkalyn

          prima di dormire, 40gr proteine e 3 zma

          Poi a breve aggiungero' 1,5mg di ALC a colazione e 1 prima del WO

          ok per l'alc

          pochi bcaa
          in definizione si "arriva" a 2gr ogni 10kg di peso corporeo

          alza un po le dosi^^

          le pro le puoi scendere pure a 30 gr invece ke 40 a botta
          XXX
          sigpic

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          • Skydiver
            Bodyweb Member
            • Feb 2007
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            • Send PM
            #6
            come mai in definizione si raddoppiano i bcaa?
            ..but that's the way I like it baby, I don't wanna live forever..

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            • alexguzz
              Bodyweb Senior
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              #7
              Originariamente Scritto da Skydiver Visualizza Messaggio
              come mai in definizione si raddoppiano i bcaa?
              non solo in definizione, anche se il bcaa è un integratore indicato prevalentemente in cutting.
              capolavoro di GABRIELE81
              Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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              • banned
                Bannate fanstama
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                #8
                Originariamente Scritto da Skydiver Visualizza Messaggio
                come mai in definizione si raddoppiano i bcaa?
                diciamo ke li puoi prendere pure in massa...
                ma "li sprecheresti" alla fine per ki si allena a livelli nn da professionisti

                magari recuperi un po meglio...
                XXX
                sigpic

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