distibuzione cre pro e destrosio

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  • Darth Maximus
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    #1

    distibuzione cre pro e destrosio

    Assumo i seguenti integratori in questo modo:
    • Mattina: 5g di crea (monoidrata) + 250ml di latte + 120g special k
    • Pomeriggio(p w.o.): 30 g whey pro + 5 g di crea + 30 g di destrosio
    • sera (pre nanna): 30 g di caseine
    Potrebbe andare considerando che mi faccio altri due pasti (oltre quelli principali) con un frullato (250 ml + 1 yogurt + 1 banana)?

    NB naturalmente sto facendo massa ...
    Last edited by Darth Maximus; 19-02-2007, 11:18:57.
    "Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • Darth Maximus
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    #2
    grazie a tutti
    "Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
    sigpic

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    • simonLA
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      #3
      si va bene..-..nn vedo il motivo del tuo thread....basta fare una ricerca

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      • Darth Maximus
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        #4
        volevo una conferma
        ma il frullato va bene?
        "Diventare grandi e massicci è possibile" (Arnold Schwarzenegger)
        sigpic

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        • banned
          Bannate fanstama
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          #5
          Originariamente Scritto da Darth Maximus Visualizza Messaggio
          Assumo i seguenti integratori in questo modo:
          • Mattina: 5g di crea (monoidrata) + 250ml di latte + 120g special k
          • Pomeriggio(p w.o.): 30 g whey pro + 5 g di crea + 30 g di destrosio
          • sera (pre nanna): 30 g di caseine
          Potrebbe andare considerando che mi faccio altri due pasti (oltre quelli principali) con un frullato (250 ml + 1 yogurt + 1 banana)?

          NB naturalmente sto facendo massa ...
          la mattina alza le pro e 1 po meno carbo

          500ml scremato+100gr special K + 3gr crea + multivitaminico

          post wo: troppo destrosio e la crea fai sempre 3gr(poi a seconda delle pro ke hai capace contengono altri grammi di crea pure quelle)

          ricapitolando 30gr whey+3grcrea + 15destro+35 malto sarebbe l'ideale


          sera OK
          XXX
          sigpic

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