termogenici o creatina?

[ibyza]

x dare energia prima di un allenamento meglio un termogenico o creatina?
quali sono le differenze e le caratteristiche?

[ma_75]

x dare energia prima di un allenamento meglio un termogenico o creatina?
quali sono le differenze e le caratteristiche?

Non c'entrano niente l'uno con l'altro

[Fedemitico1984]

dipende cosa vuoi fare....

[frastaff89]

inf..termo in def...crea in massa...in linea generale!

[banned]

inf..termo in def...crea in massa...in linea generale!

quoto
aggiungo dicendo che al posto del termo puoi prendere pure alc^^

[ma_75]

quoto
aggiungo dicendo che al posto del termo puoi prendere pure alc^^

Non al posto di ma in aggiunta a. Le funzioni di ALC e termogenico sono diverse

[zuperman]

crea è diversissima dal termo.
C'è chi in massa prende sia la crea che termo.
Crea migliora l'ATP, il recupero (se post wo), e ha la funzione di energizzante (se pre wo).
Termo ti aiuta a bruciare, durante tutto il giorno, delle calorie in più. Sinceramente, in massa, non ne vedo l'esigenza, a meno che tu non sia un tipo che tende a mettere su troppo grasso.

[ibyza]

io devo dimagrire , e vorrei qualcosa che mi dia anche energia , mi hanno consigliato un termogenico che aiuta abruciare sia ad dare energia.
volevo sapere quando va preso , se la mattina , prima dei pasti o prima dell'allenamamento , ho letto che bisogna prenderne una sola .
prendendole di piu fa male?
qual'è il principio dell termogenico?

[GIULIO]

io devo dimagrire , e vorrei qualcosa che mi dia anche energia , mi hanno consigliato un termogenico che aiuta abruciare sia ad dare energia.
volevo sapere quando va preso , se la mattina , prima dei pasti o prima dell'allenamamento , ho letto che bisogna prenderne una sola .
prendendole di piu fa male?
qual'è il principio dell termogenico?

Dipende dal termogenico!
Il principio generale del termogenico è di alzarti lievemente la temperatura corporea in modo che il tuo organismo bruci più calorie, e questo avviene principalemente attraverso sostanze naurali quali la caffeina, peperoncino ecc...poi molti termogenici contengono anche della carnitina che invece ha la funzione di veicolare più velocemente i grassi ne mitocondri che sono organuli cellulari preposti alla produzione di energia della cellula, ma questo avviene solo durante un lavoro aerobico.
Quindi a seconda di ciò che contiene il tuo termogenico lo devi prendere al mattino o prima di fare un lavoro aerobico, o anche in entrambe i casi, anche quello dipende dalla sua composizione e da quanti gr. di principi attivi contiene.
Generalmente i termogenici possono avere una controindicazione, e cioè che ti rendono un pò più nervoso e teso, ma anche questo dipende da soggetto a soggetto

[Fedemitico1984]

carnitia 1 gr a colazione e 1,5 gr 30 minuti pre allenamento e lo fai a giorni alterni con u buon termogenico o con la caffeina

[alex_B.]

x dare energia prima di un allenamento meglio un termogenico o creatina?
quali sono le differenze e le caratteristiche?

...dipende cosa intendi tu x energia...
un termogenico contiene stimolanti come la sinefrina, la caffeina, il guaranà che agiscono dandoti + grinta durante un allenamento in quando agiscono sul sistema nervoso, ...la creatina invece ti permette di avere + forza FISICA e recuperare meglio riformando velocemente la molecola dell'ATP, nessuno ti vieta di usarli entrambi...bye alex

[ibyza]

io ho le termostack della proaction