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quando prenderla? quanta?
Sono un ragazzo di 16anni e sto prendendo la creatina 4-6gr al giorno durante l 'arco della giornata diluita con molta acqua... è GIUSTO PRENDERLA COSI'?
quando prenderla? quanta?
Sono un ragazzo di 16anni e sto prendendo la creatina 4-6gr al giorno durante l 'arco della giornata diluita con molta acqua... è GIUSTO PRENDERLA COSI'?
in integratori uso e caratteristiche
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
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Assunzione Creatina..
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