indeciso nella compra

[viandante]

Ciao.
Oggi sono andato a vedere i prodotti proteici.
Mi sono soffermato su due in particolare, basandomi sul rapporto qualitá prezzo.

Le whey della victory, credo che siano il classico integratore. Hanno 1,8 di grassi.

Poi ho visto le vigor, marca che non conoscevo. Sono proteine della soja. Hanno per 100g: 90 g di pro, di cui il 4% circa sono aminoacidi essenziali, il resto pro della soja, pochi grassi e carboidrati.

Con le prime pensavo sarebbe opportuno integrare con gli aminoacidi durante l'allenamento, con le seconde pensavo di prenderle sole a metá mattina o nel pomeriggio o anche dopo l'allenamento visto gli aminoacidi.


Cosa ne pensate?
Si cresce con le pro della soja?
Avete altre idee per i tempi di assunzione?

[ma_75]

I ramificati ci sono anche nelle whey

[DNP]

Ciao.
Oggi sono andato a vedere i prodotti proteici.
Mi sono soffermato su due in particolare, basandomi sul rapporto qualitá prezzo.

Le whey della victory, credo che siano il classico integratore. Hanno 1,8 di grassi.

Poi ho visto le vigor, marca che non conoscevo. Sono proteine della soja. Hanno per 100g: 90 g di pro, di cui il 4% circa sono aminoacidi essenziali, il resto pro della soja, pochi grassi e carboidrati.

Con le prime pensavo sarebbe opportuno integrare con gli aminoacidi durante l'allenamento, con le seconde pensavo di prenderle sole a metá mattina o nel pomeriggio o anche dopo l'allenamento visto gli aminoacidi.


Cosa ne pensate?
Si cresce con le pro della soja?
Avete altre idee per i tempi di assunzione?

Di meglio no???
Guarda qui su musclenutrition

[Whipper1980]

aborro Pro della soia...fitoestrogeni a manetta.....

[frastaff89]

ma ke marche sn????

[Mr Day]

compra sul sito che mi sa che è meglio, scegli le marche più quotate ma non per questo per forza le più costose

[viandante]

Frastaff victory non mi sembra sconosciuta...

Quindi consigliate le whey? Nemmeno le pro dell'uovo o del latte vanno bene?

Nessun consiglio per i dosaggi e i tempi di assunzione?

Io pensavo ai ramificati durante l'allenamento e le whey la mattina o il pomeriggio.

[ma_75]

Frastaff victory non mi sembra sconosciuta...

Quindi consigliate le whey? Nemmeno le pro dell'uovo o del latte vanno bene?

Nessun consiglio per i dosaggi e i tempi di assunzione?

Io pensavo ai ramificati durante l'allenamento e le whey la mattina o il pomeriggio.

I ramificati pre e post wo, le whey post e dove non arrivi con l'alimentazione nella giornata

[MAX72]

Le victory dovrebbero essere della Weider se non ricordo male...le proteine della soia lasciale perdere;per quanto riguarda l'assunzione ,dipende dal tuo fabbisogno giornaliero!In linea di massima,subito dopo l'allenamento prenderei i bcaa e,dopo la doccia, le whey,magari con destrosio(se non hai problemi di peso)e creatina;le whey puoi prenderle anche la mattina a colazione,mentre la sera,come ultimo pasto della giornata prendi una fonte proteica ad assorbimento lento,tipo caseine o al limite proteine miste;per quanto riguarda la marca,affidati a nomi affermati:EAS,Optimum,Met-rx,Syntrax,ecc.

[RAYBAN]

no alle pro della soia!!!!!!!!

[robinhood75]

Frastaff victory non mi sembra sconosciuta...

Quindi consigliate le whey? Nemmeno le pro dell'uovo o del latte vanno bene?

Nessun consiglio per i dosaggi e i tempi di assunzione?

Io pensavo ai ramificati durante l'allenamento e le whey la mattina o il pomeriggio.

ma dove la trovi al supermercato sta roba??

[banned]

Frastaff victory non mi sembra sconosciuta...

Quindi consigliate le whey? Nemmeno le pro dell'uovo o del latte vanno bene?

Nessun consiglio per i dosaggi e i tempi di assunzione?

Io pensavo ai ramificati durante l'allenamento e le whey la mattina o il pomeriggio.

dipende se sei in massa o altro..
dall'alimentazione...
dall'allenamento..

supponendo ke tu sia in massa ti consiglio ti lasciare stare per ora i bcaa

pro e crea sono una buona base

whey sicuramente post wo con destro+malto (2 banane ..o casa vuoi te)

per la crea nn ti dico nulla visto ke nn la chiedevi..

[viandante]

dipende se sei in massa o altro..
dall'alimentazione...
dall'allenamento..

supponendo ke tu sia in massa ti consiglio ti lasciare stare per ora i bcaa

pro e crea sono una buona base

whey sicuramente post wo con destro+malto (2 banane ..o casa vuoi te)

per la crea nn ti dico nulla visto ke nn la chiedevi..

Allora senti: le whey le sto prendendo 30 min dopo il wo e gli altri giorni in sostituzione allo spuntino del pomeriggio. Le sto prendendo con 100 ml di latte e, quando non posso, solo con acqua. Comunque inizierò a ficcarci anche una banana. Non ho problemi di peso, però gli addominali coperti mi fanno un pò rabbia.

[banned]

bevile con acqua ke le assimili prima nel post wo