Proteine + BCAA + multivitaminico con crea: troppo?

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  • ma_75
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    #16
    Originariamente Scritto da Simon82 Visualizza Messaggio
    Ne prendo tante di proteine giornalmente calcolando i miei 64kg..

    20g al mattino
    60g bresaola spuntino
    100g manzo pranzo
    60g bresaola o 90g tacchino spuntino 2
    150/180g di carne cena
    20g prenanna..

    mi sa che sono un bel po' di piu' dei 2g per kilo.
    Qui sono 110-120 grammi
    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
    ma_75@bodyweb.com

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    • Simon82
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      #17
      Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
      Qui sono 110-120 grammi
      Dalla farina, dal latte, da tutto il resto finisco a 190g... almeno DietaCal docet..

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      • ma_75
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        #18
        Originariamente Scritto da Simon82 Visualizza Messaggio
        Dalla farina, dal latte, da tutto il resto finisco a 190g... almeno DietaCal docet..
        Pensavo che quello fosse il tuo introito preteico quotidiano, se ci aggiungi il resto chiaramente è diverso
        In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
        ma_75@bodyweb.com

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        • Simon82
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          #19
          Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
          Pensavo che quello fosse il tuo introito preteico quotidiano, se ci aggiungi il resto chiaramente è diverso
          Si ma lo e'.. il problema e' che anche il resto ha proteine, non mangio solo carne e polveri..

          Quindi devo diminuire le pro nobili?

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          • ma_75
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            #20
            Postala tutta la dieta; innanzitutto però potresti:
            abbassare a max 150 la carne a cena
            se mangi tardi eliminare il prenanna
            parli del latte, io se aggiungi un 20 grammi di whey, farei veramente poco latte, giusto il tanto per scioglierle, un 200 ml di latte hanno veramente poche pro.
            In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
            ma_75@bodyweb.com

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