ciao, non scrivo spesso sul forum, ma ultimamente ho un dubbio... tutti mi hanno sempre detto ke i bcaa vanno presi dopo l'allenamento..
la domanda e questa: possono essere piu' utili presi prima di dormire,(insieme a 20g di Prot.) dato ke durante il sonno il muscolo si costruisce?oppure continuo a prenderli solo dopo allenamento?
peso 82kg e al momento ne prendo 10 cps post workout..
la domanda e questa: possono essere piu' utili presi prima di dormire,(insieme a 20g di Prot.) dato ke durante il sonno il muscolo si costruisce?oppure continuo a prenderli solo dopo allenamento?
peso 82kg e al momento ne prendo 10 cps post workout..
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