Creatina e pesantezza.....

[Frankie78]

Da due gg ho iniziato ad assumere creatina in polvere creapure pharmapure.
Per i primi 5 giorni sto facendo il carico con 20g suddivisi in 4 dosi.
Ora sono due giorni che la mattina al risveglio avverto un forte senso di pesantezza alla vescica e devo correre imn bagno a fare pipì ...
A cosa può essere dovuto questo problema?! Forse perchè ho preso la creatina prima di andare a letto? Stasera provo a prenderla subito dopo cena e vediamo se va meglio....

[JOBLACK]

La creatina può dare di questi problemi, va da soggetto a soggetto.

Prova a prenderla con la Brioschi.

[Frankie78]

L'ho presa con brioschi solo nel prewo finora... Non vorrei avere dei problemi più seri a lungo andare...!
Cmq venerdi finisco il carico e poi non dovrei avere più problemi perchè non la prenderò più la sera...

[alexguzz]

L'ho presa con brioschi solo nel prewo finora... Non vorrei avere dei problemi più seri a lungo andare...!
Cmq venerdi finisco il carico e poi non dovrei avere più problemi perchè non la prenderò più la sera...

Ma ancora con questi carichi? NON SERVONO AD UN *****!!!!! Solo a farvi male!

[Frankie78]

Ma ancora con questi carichi? NON SERVONO AD UN *****!!!!! Solo a farvi male!

perchè? tutti quelli che conosco e usano la monoidrata fanno il carico per 5 gg.... perchè non serve secondo te?

[alexguzz]

perchè? tutti quelli che conosco e usano la monoidrata fanno il carico per 5 gg.... perchè non serve secondo te?

No secondo me, ragazzi, ma il BB è la vostra passione....e allora leggete, documentatevi!!!
Ha preso sempre più piede la teoria che non serve fare il carico ma bastano dosaggi costanti per tutto il ciclo, quindi 6gr divisi in due assunzioni tutti i giorni per 6-8week

[Frankie78]

No secondo me, ragazzi, ma il BB è la vostra passione....e allora leggete, documentatevi!!!
Ha preso sempre più piede la teoria che non serve fare il carico ma bastano dosaggi costanti per tutto il ciclo, quindi 6gr divisi in due assunzioni tutti i giorni per 6-8week

si ma come dici tu devi prenderla quasi per due mesi consecutivamente.... mentre io ora faccio il carico per 5 giorni e poi ne prendo 10g nei giorni in cui mi alleno e 5g quando non mi alleno in totale per 30 giorni e poi stacco per un mese...

[alexguzz]

si ma come dici tu devi prenderla quasi per due mesi consecutivamente.... mentre io ora faccio il carico per 5 giorni e poi ne prendo 10g nei giorni in cui mi alleno e 5g quando non mi alleno in totale per 30 giorni e poi stacco per un mese...

e invece cosi puoi fare 6 settimane e ne stacchi 2
oppure fai anche 4+1 ma non serve caricare.

[Frankie78]

magari la prossima volta provo come dici tu! Ma 6g è una dose standard?

[alexguzz]

magari la prossima volta provo come dici tu! Ma 6g è una dose standard?

Studi evidenziano che più di tale grammatura l'organismo non la assimila. Puoi provare 5+5 ma la butti via.

[Frankie78]

al prossimo ciclo proverò come dici tu!

visto che vedo che sei preparato puoi darmi un consiglio sull'altro post che ho aperto "integratori e diarrea..."?