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Non la uso un pò per il fatto che mi creava ritenzione, un pò per il pensiero che non sia un implemento "definitivo"...cioè quando smetti di assumerla la forza cala un pò, il volume diminuisce parzialmente, di principio mi scocciano anche i prodotti di pump... Però queste nuove creatine potrei provarle.
Io non ho mai superato i 2.5 gr al giorno e solo per un paio di settimane.
Tu che hai un esperienza superiore alla mia , dimmi , quanto ti ingossa ? E' molto visibile il miglioramento ? Dopo quanto tempo vedi i miglioramenti ?
Come la noti la ritenzione ?
Grazie
Non perdevo tutto, diciamo che il calo c'è però...poi il risultato mi si è "falsato" perché poco dopo ho avuto una bronchite con lo stop conseguente son tornato indietro...
Ora che ci penso scalavo in 4 settimane e poi mentenevo 5g in unica dose pre wo per qualche settimana prima di staccare, ciclo ricarica-mantenimento.
Io ho sempre usato la monoidrata, in quanto a volumi sicuramente aiuta; non so quanto perché non mi sono mai misurato, e l'ho presa al primo anno serio di pesistica, dove tra grasso e muscoli ho preso 8Kg in 5 mesi, certo è che ho guadagnato anche smagliature.
La forza cala, o meglio a parità di prestazioni la fatica quasi raddoppia e la sensazione di forza anche. Sarei tentato di riprovarla ora che ho raggiunto un livello superiore, più stabile e che so ascoltarmi meglio.
Infausto la creatina nel giro di un mesetto già da dei risultati, certo bisogna pestarci dentro bene...La ritenzione la noti dall'aspetto spesso ed appannato della pelle, non una cosa esagerata ma comunque si nota.
Non perdevo tutto, diciamo che il calo c'è però...poi il risultato mi si è "falsato" perché poco dopo ho avuto una bronchite con lo stop conseguente son tornato indietro...
Ora che ci penso scalavo in 4 settimane e poi mentenevo 5g in unica dose pre wo per qualche settimana prima di staccare, ciclo ricarica-mantenimento.
Io ho sempre usato la monoidrata, in quanto a volumi sicuramente aiuta; non so quanto perché non mi sono mai misurato, e l'ho presa al primo anno serio di pesistica, dove tra grasso e muscoli ho preso 8Kg in 5 mesi, certo è che ho guadagnato anche smagliature.
La forza cala, o meglio a parità di prestazioni la fatica quasi raddoppia e la sensazione di forza anche. Sarei tentato di riprovarla ora che ho raggiunto un livello superiore, più stabile e che so ascoltarmi meglio.
Infausto la creatina nel giro di un mesetto già da dei risultati, certo bisogna pestarci dentro bene...La ritenzione la noti dall'aspetto spesso ed appannato della pelle, non una cosa esagerata ma comunque si nota.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Non perdevo tutto, diciamo che il calo c'è però...poi il risultato mi si è "falsato" perché poco dopo ho avuto una bronchite con lo stop conseguente son tornato indietro...
Ora che ci penso scalavo in 4 settimane e poi mentenevo 5g in unica dose pre wo per qualche settimana prima di staccare, ciclo ricarica-mantenimento.
Io ho sempre usato la monoidrata, in quanto a volumi sicuramente aiuta; non so quanto perché non mi sono mai misurato, e l'ho presa al primo anno serio di pesistica, dove tra grasso e muscoli ho preso 8Kg in 5 mesi, certo è che ho guadagnato anche smagliature.
La forza cala, o meglio a parità di prestazioni la fatica quasi raddoppia e la sensazione di forza anche. Sarei tentato di riprovarla ora che ho raggiunto un livello superiore, più stabile e che so ascoltarmi meglio.
Infausto la creatina nel giro di un mesetto già da dei risultati, certo bisogna pestarci dentro bene...La ritenzione la noti dall'aspetto spesso ed appannato della pelle, non una cosa esagerata ma comunque si nota.
Grazie ancora
Voglio provare a prenderla per 2-3 mesi e darci dentro coi pesi... vedremo !
Io vorrei provare quelle nuove, esterificate (si dice così?) che non danno ritenzione extracellulare.
Anche i nuovi ritrovati mi incuriosiscono molto (Gakic in primis) ma ritengo che gli integratori di oggi si stiano spingendo sempre più al limite tra implemento e doping.... Non si parla più di un nutriente aggiuntivo, ma di vere e proprie combinazioni che alterano le funzioni cellulari come recettori, permeabilità della membrana a certi fattori, ecc...
Io vorrei provare quelle nuove, esterificate (si dice così?) che non danno ritenzione extracellulare.
Anche i nuovi ritrovati mi incuriosiscono molto (Gakic in primis) ma ritengo che gli integratori di oggi si stiano spingendo sempre più al limite tra implemento e doping.... Non si parla più di un nutriente aggiuntivo, ma di vere e proprie combinazioni che alterano le funzioni cellulari come recettori, permeabilità della membrana a certi fattori, ecc...
gakic lo sto provando...non credo a quello che sto facendo in pale..ma aspetto a finire il ciclo prima di trarre conclusioni
le crea ethil-estere l'ho provato pure...ottima nella resistenza non tanto come forza..0 ritenzione extra cel
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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