livelli di creatina nel sangue

[ultrapatch]

Ciao a tutti ragazzi.
probabilmente voi come me controllate periodicamente i livelli di creatina nel sangue;
sarebbe utile pubblicare i nostri risultati e vedere se esiste una certa comune tolleranza verso l'alto rispetto ai valori norma.
Ad esempio io nelle ultime analisi riportavo:
creatininemia: 1,04 mg/dl (valore max 1,20 mg/dl)
azotemia: 45 mg/dl (valore max 50 mg/dl)
I valori sono entro la norma ma tendono verso l'alto. Considerate che integro solo con 30 gr di Whey al giorno e ovviamente una dieta tendenzialmente proteica (circa 140/150 gr di proteine al giorno)
Voi come siete messi?

[alexguzz]

Ciao a tutti ragazzi.
probabilmente voi come me controllate periodicamente i livelli di creatina nel sangue;
sarebbe utile pubblicare i nostri risultati e vedere se esiste una certa comune tolleranza verso l'alto rispetto ai valori norma.
Ad esempio io nelle ultime analisi riportavo:
creatininemia: 1,04 mg/dl (valore max 1,20 mg/dl)
azotemia: 45 mg/dl (valore max 50 mg/dl)
I valori sono entro la norma ma tendono verso l'alto. Considerate che integro solo con 30 gr di Whey al giorno e ovviamente una dieta tendenzialmente proteica (circa 140/150 gr di proteine al giorno)
Voi come siete messi?

La creatinemia, oltre ad essere influenzata dall'assunzione esogena di creatina, è in rapporto alla massa muscolare del soggetto e dal grado di attività fisica che pratica. Gli intervalli sono riferibili a soggetti sani ma che non praticano attività fisiche pesanti. E' bene cmq restare in tali intervalli.