Ephinal(vitamina E)

[Sartorio]

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[Hombrillo]

visto grazie, puoi editare se vuoi, ti sto scrivendo.... thanx

[Arturo Bandini]

lo trovo in farmacia? qnto lo pago? grazie artu

si, in farmacia... non ricrdo il prezzo preciso: è poco meno dell' ephinal

[Hombrillo]

grazie

[checco78]

per l'elasticità della pelle in sostanza è meglio la vitamina E o B5?

la E

[Mrk_extreme]

la E

[legioner]

Una curiosità per master.L'assunzione di omega 3 la limiti poichè anche tu come Cianti li ritieni grassi dannosi per il bodybuildingi in quanto inibitori di parte delle prostaglandine fondamentali per la produzione di testosterone?

[iron84]

E' consigliata per me che faccio ciclismo agonistico la vitamina E?

[checco78]

forse ti gioverebbe di piu un reintegratore di sali m

[alexguzz]

E' consigliata per me che faccio ciclismo agonistico la vitamina E?

Ciao, piacere, io sono un........ex ciclista.
Corri negli under 23?
Certo che è importante per te la Vit. E, visto che nel ciclismo lo stress ossidativo è altissimo, tutto ciò che è antiossidante fa bene, quindi ok anche per vit C, glutatione.
Ottimo anche il consiglio di checco di mettere dei sali sia in borraccia sia nel post allenamento per tamponare le perdite di elettroliti dovute alla sudorazione.
Cmq benvenuto, a presto.
alex

[Shoulders]

Ottimo ephynal come anche il c-tard per la vit c

[dago85]

beverly int. è il migliore x la vitamina c... 2gr di vit c per capsula

[dago85]

Vi propongo questo schema generale:
Mattino=Supradyn (vit+minerali)
pranzo=berocca 3oo o betotal (complesso b)
prima e dopo allenamento=cebion (vit c) (se opti per il c tard assumilo la mattina)
sera=evion(credo che i 300 mg. dell'eufhinal siano eccessivi).Per la vit E ricordo che molti testi sconsigliano l'assunzione serale tuttavia credo che alla dose che ho indicato vada bene.
Periodicamente consiglio di assumere anche della provitamina a (beta carotene).
Questa che ho indicato è uno schema tipo per cui si deve valutare la necessità o meno di ciclizzare l'assunzione.
Regole generali sono:
1)attenzione alla vit a
2)non trascurare il complesso b (importantissimo per il metabolismo proteico)
3)Non trascurare i minerali(vedi zinco magnesio ecc.)
4)vit c per contrastare il cortisolo
Ricordare infine che le vitamine hanno altresi una importante funzione epatoprotrettice in soggetti come noi che facciamo diete iperproteiche.

[bboy18]

beverly int. è il migliore x la vitamina c... 2gr di vit c per capsula

pare per botta non servono più di 250-mg

[dago85]

pare per botta non servono più di 250-mg

KI lo ha detto? io post-wo 2 gr di vit c nn li vedo male..anzi..e poi senò xchè avrebbero messo sul mercato un prodotto con 2 gr di vit c? solo per i non natural?