Vitamine B e aumento della fame

**vincent_81** · 30-01-2007, 14:24:29

Da quello che ho letto nn aumenta la fame con le compresse....

devi prenderla con le siringhe se vuoi sentire qualcosa....

**Mrk_extreme** · 30-01-2007, 14:26:10

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

.. a tal scopo (aumento della fame) , in che quantita dovrebbero essere assunte le vitamine del gruppo B ?
molti assumono solo la B12 .. ma avendo compresse da 100 % rda di tutto il bruppo b , quante pastiglie al giorno e suddivise come , andrebebro assunte per sentire l'effetto ?

cioè..praticamente sei in massa e vorresti assumere la vitamina B per non mangiare senza voglia??

**bboy18** · 30-01-2007, 14:33:27

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Da quello che ho letto nn aumenta la fame con le compresse....

devi prenderla con le siringhe se vuoi sentire qualcosa....

mi fai leggere anche a me quello che hai letto tu ?

**misterblack79** · 30-01-2007, 14:47:10

cerca qualcosa sulla grelina è un ormone prodotto nello stomaco...max dovrebbe sapere qualcosa di più,questo ormone dovrebbe far aumentare l'appetito o regolarlo

**bboy18** · 30-01-2007, 14:54:52

si ma ad oggi .. sostanza che possano stimolare la sua produzione se ne conoscono?

**misterblack79** · 30-01-2007, 15:02:33

puoi diminuire l'apporto di fibre( che rallentano il processo digestivo e smorzare la fame)avevo letto che bevendo un succo di frutta un concentrato di calorie e di carboidrati semplici, Bevendo una tazza di succo di frutta mezz'ora prima di un pasto abbondante si provoca un rapido aumento della glicemia, seguito da un calo altrettanto rapido, molto utile per stimolare l'appetito

**vincent_81** · 30-01-2007, 15:13:52

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

mi fai leggere anche a me quello che hai letto tu ?

Certo che te lo faccio leggere

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=106314&highlight=cobaforte

Ce ne sono altri....

Poi ho anche testimonianze di tipi che se lo iniettavano.....

**vincent_81** · 30-01-2007, 15:47:42

Io prima nn avevo mai fame e nn aumentavo di un grammo....

Ho provato la vita b in pasticche ma niente.

Ecco i trucchi che ho usato per prendere 6 Kg abbastanza puliti da settembre.

1) Aumentare le kcal a colazione
2)A pranzo preferisco il piatto unico es: pasta e carne ( broccoli e pollo, sgombro, tonno, legumi)
3) alla fine del pasto, quando nn ce la faccio più a mangiare sorseggio mezzo bicchiere di coca light e inizio di nuovo a mangiare con fame. (PROVATE)
4) Carbo anche nel pre nanna con latte e caseine.

5) carbo anche a cena naturalmente, in quantità maggiore nei giorni di allenam.

Solo così sono riuscito a mettere un po' di kg e massa.
Era da più di 5 anni che stallavo sullo stesso peso.

***nomoretrouble*** · 30-01-2007, 22:01:57

ma cosi facendo non hai messo su grasso?
io ho lo stesso problema, non riesco ad aumentare nemmeno un grammo, anche se al contrario ho sempre fame e mangio in continuazione,
oggi ho incominciato ad integrare cobaforte che essendo un precursore della B12 dovrebbe migliorare il metabolismo proteico.

***alexguzz*** · 30-01-2007, 22:46:26

Se non sei un soggetto cachettico o denutrito la vedo difficile che la vit. B12 ti faccia aumentare la fame e cmq nel caso solo per via IM.

**vincent_81** · 31-01-2007, 14:48:32

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ma cosi facendo non hai messo su grasso?
io ho lo stesso problema, non riesco ad aumentare nemmeno un grammo, anche se al contrario ho sempre fame e mangio in continuazione,
oggi ho incominciato ad integrare cobaforte che essendo un precursore della B12 dovrebbe migliorare il metabolismo proteico.

Si. Sarebbe troppo bello mettere solo massa magra.
Però l'addome ancora si vede quindi...
A novembre ho provato a scaricare un po' i carbo per 1 sett e mi vedevo subito meglio come addome, quindi ora nn mi faccio paranoie sul grasso.
Prima bisogna mettere su un po' di massa e poi penserò a definire.
Io prima dicevo come te di mangiare, ma da quando ho iniziato a mangiare per davvero i risultati li ho visti.
Ti dico solo la colazione e il pre nanna che faccio..

Colaz
500 ml latte ps
50 gr pane di segale con marmellata
10g burro di arachidi
1 frutto
2 cucchiai di marmellata
20 g whey
40 g di special k

Prenanna
Pane di segale+ marmellata e burro di arachidi (quantità variabile dipende dal wo)
300 ml latte ps
30 caseine

Lo so che vado controcorrente alle regole di nn mangiare carbo nel prenanna, ma io ho provato così e mi trovo bene....

Se vuoi ti posto le foto dell'addome

**bboy18** · 31-01-2007, 15:39:07

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Si. Sarebbe troppo bello mettere solo massa magra.
Però l'addome ancora si vede quindi...
A novembre ho provato a scaricare un po' i carbo per 1 sett e mi vedevo subito meglio come addome, quindi ora nn mi faccio paranoie sul grasso.
Prima bisogna mettere su un po' di massa e poi penserò a definire.
Io prima dicevo come te di mangiare, ma da quando ho iniziato a mangiare per davvero i risultati li ho visti.
Ti dico solo la colazione e il pre nanna che faccio..

Colaz
500 ml latte ps
50 gr pane di segale con marmellata
10g burro di arachidi
1 frutto
2 cucchiai di marmellata
20 g whey
40 g di special k

Prenanna
Pane di segale+ marmellata e burro di arachidi (quantità variabile dipende dal wo)
300 ml latte ps
30 caseine

Lo so che vado controcorrente alle regole di nn mangiare carbo nel prenanna, ma io ho provato così e mi trovo bene....

Se vuoi ti posto le foto dell'addome

si , magari in un altro 3d

cmq.. nn capisco perchè solo per via endovena..
se si assumono forte dosi? tipo 10 volte l'rda ? uguale nn si sente nulla?