help!con qnt H2O assumere la Creatina etil estere?

[NoFun82]

ciao ragazzi.ho acquistato la CEE della Stacker(spero sia buona!).
ho scelto questo tipo di creatina al posto della monoidrata perchè tempo fa avevo provato quest'ultima senza avere nessun effetto.Poi capii il perchè:la assumevo con pochissima acqua!!!purtroppo del mio errato modo di assumerla son venuto a conoscenza solo dopo l'ordine della Cee..cmq le domande sono:

5 grammi di CEE,con quanta acqua devo mescolarla?
5 gr con mezzo litro come per la monoidrata?
o basta un bicchierino affinchè si sciolga?
il brioschi serve con la CEE?
la CEE può esser presa subito dopo l allenamento assieme a latte e proteine whey?

grazie
saluti

[NoFun82]

up!
ragazzi,ma nessuno mi sa rispondere?!v prego,datemi una mano!

[swanz]

1) non ha importanza, il classico bicchiere da 200ml va bene
2) mi pare eccessivo, non credo che il motivo per cui non sentivi la monoidrata fosse la poco acqua, anche perchè poi a livello intestinale di acqua ne arriva (eccome)
3) no brioschi
4) si, ma è meglio da sola (piuttosto non fare latte e whey ma fai acqua e whey)

[NoFun82]

1) non ha importanza, il classico bicchiere da 200ml va bene
2) mi pare eccessivo, non credo che il motivo per cui non sentivi la monoidrata fosse la poco acqua, anche perchè poi a livello intestinale di acqua ne arriva (eccome)
3) no brioschi
4) si, ma è meglio da sola (piuttosto non fare latte e whey ma fai acqua e whey)

grazie per le risposte swanz!
cmq per la creatina monoidrata,penso ke nn andava bene perchè nn si scioglieva(o almeno,altri che hanno fatto il mio errore che poi si son corretti,tesyimoniano così)

cmq perchè le whey con acqua?io uso latte ad alta digeribilità e m va bene...
grazie
saluti

[swanz]

le whey con acqua le assimili molto prima che con il latte.
La monoidrata comunque ha una bassissima (se non nulla) solubilità non importa se usi un litro d'acqua o 2 litri; ci sono soggetti che "non la sentono" e basta purtroppo.

[banned]

le whey con acqua le assimili molto prima che con il latte.
La monoidrata comunque ha una bassissima (se non nulla) solubilità non importa se usi un litro d'acqua o 2 litri; ci sono soggetti che "non la sentono" e basta purtroppo.

quoto..la monoidrata nn si scioglie..

[NoFun82]

quoto..la monoidrata nn si scioglie..

questa si scioglie bene,ma dio mio,avevate ragione quando dicevate che ha un sapore orrendo...da vomito!!!proverò col succo d frutta...

[bboy18]

2, 300 ml di acqua per 5 gr di cee , e il cesso vicino se ti viene da rimettere

bocca di rose off

[NoFun82]

2, 300 ml di acqua per 5 gr di cee , e il cesso vicino se ti viene da rimettere

bocca di rose off

no!!mai piu sola acqua...

[PIGBULL]

2, 300 ml di acqua per 5 gr di cee , e il cesso vicino se ti viene da rimettere

bocca di rose off

Già già....la CEE ha un sapore ke definire disumano sarebbe poco.....finora non ho mai provato una cosa talmente disgustosa.....

[bboy18]

no!!mai piu sola acqua...

hai trovato come mascherare un po quel gusto?

[gbpackers]

hai trovato come mascherare un po quel gusto?

300 ml di succo ananas con 4 gr cee + 3 gr aakg post-wo

[RAS]

1) non ha importanza, il classico bicchiere da 200ml va bene
2) mi pare eccessivo, non credo che il motivo per cui non sentivi la monoidrata fosse la poco acqua, anche perchè poi a livello intestinale di acqua ne arriva (eccome)
3) no brioschi
4) si, ma è meglio da sola (piuttosto non fare latte e whey ma fai acqua e whey)

quoto tutto.

la cee staker è ottima

ragazzi vi fate troppe pippe...