pre wo[Kre-Alkalyn+(quale arginina?)]

[Mrk_extreme]

Ringraziando Al2 ^_^

x la massa una buona integrazione senza spendere miliardi è:

whey
crea
argi
destrosio

colazione: whey 30gr (se sostituisci con alimenti la fonte proteica è pure meglio)

pre wo: crea 5gr+argi 1gr*10kg peso corporeo
post wo: 30/40gr destrosio + 30/40gr whey + 5gr crea


pre nanna: 30gr whey + frutta secca (importante)



avevo intensione di fare questo cicolo..ma che arginina uso?

e nei giorni che non mi alleno prendo della glutammina(quale?)+Kre-Alkalyn?
se si in che dosi?

GRAAAASSIE

[Mrk_extreme]

..almeno qualche esperienza ragazzi dai'_^

[alexguzz]

..almeno qualche esperienza ragazzi dai'_^

Se usi la crea monoidrato non serve che tu inserisca anche la kreAlk,
La glutammina nei gg di allenamento io la metterei 1gr ogni 10kg corporei divisa in 2 dosi: 1 a metà mattina e l'altra post wo.

[bboy18]

integrazione massa
creatina (krealkalin)
whey .

definizione alc,bcaa

[alexguzz]

integrazione massa
creatina (krealkalin)
whey , gluta

definizione alc,bcaa, termogenico

che ne dici?

[Mrk_extreme]

MA KE ARGININA COMPROOOOO

[Sergio]

Ringraziando Al2 ^_^

x la massa una buona integrazione senza spendere miliardi è:

whey
crea
argi
destrosio

colazione: whey 30gr (se sostituisci con alimenti la fonte proteica è pure meglio)

pre wo: crea 5gr+argi 1gr*10kg peso corporeo
post wo: 30/40gr destrosio + 30/40gr whey + 5gr crea


pre nanna: 30gr whey + frutta secca (importante)



avevo intensione di fare questo cicolo..ma che arginina uso?

e nei giorni che non mi alleno prendo della glutammina(quale?)+Kre-Alkalyn?
se si in che dosi?

GRAAAASSIE

come arginina , se non vuoi spendere un capitale ti consiglio il NOX dell'universal , kre alkalyn e glutamina puoi prenderle solo quando ti alleni
gluta 5gr dopo il wo e prima di andare a letto e kre alkalyn 4 cps prima del wo e 4 dopo

whey (€ 34) , gluta (€ 49) , destrosio (€ 10)

[alexguzz]

come arginina , se non vuoi spendere un capitale ti consiglio il NOX dell'universal , kre alkalyn e glutamina puoi prenderle solo quando ti alleni
gluta 5gr dopo il wo e prima di andare a letto e kre alkalyn 4 cps prima del wo e 4 dopo

whey (€ 34) , gluta (€ 49) , destrosio (€ 10)

Per Sergio:
più volte ho letto di medici/preparatori che consigliano la gluta pre allenamento, volevo sapere un tuo parere. Naturalmente il quesito è aperto a tutti

[Mrk_extreme]

come arginina , se non vuoi spendere un capitale ti consiglio il NOX dell'universal , kre alkalyn e glutamina puoi prenderle solo quando ti alleni
gluta 5gr dopo il wo e prima di andare a letto e kre alkalyn 4 cps prima del wo e 4 dopo

whey (€ 34) , gluta (€ 49) , destrosio (€ 10)

qualche altro prodotto consigliato con arginina?

[gabriele81]

Per Sergio:
più volte ho letto di medici/preparatori che consigliano la gluta pre allenamento, volevo sapere un tuo parere. Naturalmente il quesito è aperto a tutti

Quando non uso crea o aakg i miei buoni 15-20gr di gluta (a stomaco vuoto) pre wo me li faccio. Buon pump e forza inalterta rispetto a un'assunzione di carbo.

[Mrk_extreme]

Quando non uso crea o aakg i miei buoni 15-20gr di gluta (a stomaco vuoto) pre wo me li faccio. Buon pump e forza inalterta rispetto a un'assunzione di carbo.

quindi te fai dei cicli di gluta pre wo....oppure la alterni crea,aakg?

scusami ma sono curioso..è un mondo nuovo per me e ho voglia di imparare qualcosa^_^

[bboy18]

che ne dici?

no , la gluta non la trovo per niente essenziale..

il termogenico in definizione invece.. bah.. bisogna vedere se c'e' da definire o dimagrire.., quindi considerare la condizione di partenza , e la reazione dell'individuo alla sola attività aerobica coadiuvata dall'ALC ed una ipocalorica (3 componenti che nella maggior parte degli individui basta e avanza..) ma come dicevo prima se ci si trova un metabolismo lumaca il termogenico(buono) aiuta anche,si

[robinhood75]

qualche altro prodotto consigliato con arginina?

arginina dell'eurosup "semplice" arginina ma molto + economica dell'akg
dipende quello che cerchi!

[Mrk_extreme]

arginina dell'eurosup "semplice" arginina ma molto + economica dell'akg
dipende quello che cerchi!

vorrei usarla solo pre wo in sinergia con taurina, kre-alkalyn e glicerolo...
'sono in massa' dite che va bene si..

in questo caso quale mi consigleresti?

[Ferdix]

e dell'AE2 della nutrabolics ne vogliamo parlare??