Sono Fortemente Sottopeso!non Riesco A Prendere Kg!aiutatemi Con Qualche Consiglio!!

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70kg di muscoli diventi uno scoglio ^^

il senso cmq era chiaro

a quello che consiglia di integrare carbo e pro così a caso nn mi pare una bella idea...

integrare per cosa? se gioca a biglie in modo professionistico consiglieresti la crea? io no...