vorrei aumento di massa

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  • frastaff89
    mr.97 perito aeronautico
    • Feb 2006
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    #16
    ma tu posta sta dieta...
    BodyPerfectNovara...il futuro del bb!

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    • darius
      Bodyweb Member
      • Jan 2007
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      #17
      colazione cereali latte biscotti
      pranzo pasta bistecca insalata frutta
      cena pasta uovo prosciutto cotto insalata frutta

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      • tartufone
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        #18
        nn così.

        fatti un giro in sezione dieta ed alimentazione e guarda come si scrive una dieta,compresi i tuoi dati.

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        • darius
          Bodyweb Member
          • Jan 2007
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          #19
          e pomeriggio serious mass e creatina kre

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          • ma_75
            Super Moderator
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            #20
            Da quello che dici sei un h/p + 13 per cui o sei molto tirato oppure più che massa dovresti pensare a definirti
            In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
            ma_75@bodyweb.com

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            • alexguzz
              Bodyweb Senior
              • Sep 2006
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              • Livorno
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              #21
              Originariamente Scritto da darius Visualizza Messaggio
              colazione cereali latte biscotti
              pranzo pasta bistecca insalata frutta
              cena pasta uovo prosciutto cotto insalata frutta
              E questo ti sembra mangiare bene?
              Segui il consiglio di tartufone, se poi hai ancora dubbi apri un 3d nella sezione dieta cosi ti aiutano a correggerla.
              Vai tranquillo che il problema principale è nella dieta. Lascia stare per ora gli integratori, butti via soldi.
              capolavoro di GABRIELE81
              Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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              • darius
                Bodyweb Member
                • Jan 2007
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                #22
                ok grazie

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                • darius
                  Bodyweb Member
                  • Jan 2007
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                  #23
                  scusa ke significa h/p+13??????

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                  • giachi81
                    Bodyweb Advanced
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                    • Cesenatico
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                    #24
                    sei 85kg e ti lamenti ?...da quanto ti alleni ?
                    Originariamente Scritto da bigronnie
                    azz, che branco di lupi che siamo

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                    • darius
                      Bodyweb Member
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                      #25
                      circa due anni e a casa faccio pesi

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                      • darius
                        Bodyweb Member
                        • Jan 2007
                        • 193
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                        #26
                        ma ho le ossa grosse potrei ancora aumentare anke perke la gente ke dico quanto peso nn ci credono perke mi vedono magro

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                        • marko80
                          Bodyweb Member
                          • Mar 2007
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                          #27
                          Se ti puo' interessare io sono 185 x 80 ora , ero arrivato a 86 max poi mi sono fermato per un po e sto riprendendo ora. Ho iniziato con una dieta sempre controllato apposta per me ovviamente da un personal t. e ho sempre usato Serious Mass della op + bcaa e 2/3 cicli di creatina. In 8 mesi da che ero 73kg ne ho messi su 8 specialmente i primi 2 mesi. Leggi un'po' il forum e ti accorgerai in effetti che l'integrazione viene dopo l'alimentazione.

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