ciao a tutti .. sono un ragazzo di 18 anni.. frequento la palestra tre volte a settimana.. per mettere su u po di massa visto ke sono sottopeso.. volevo sapere se per il post wo oltre alle whey dovevo prendere pure i bcaa... a cosa servono e quali mi consigliate?
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Bastano le whey. Se devi aggiungere altro perchè sei sottopeso metti della creatina e/o un gainer...ma soprattutto mangia tanto e non ti fare seghe mentali se hai mangiato a cena un pesce di sei etti. Ci siamo capiti vero?Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
ihihihihi... mis ake anche a te piace girare per siti!!!!Commenta
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si ma non li riempio di paranoie!Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza Messaggio
PEPPO....MANGIAAAAAAAAAAAAAA!capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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cmq in queso caso volevo solamente una informazione piu ke altro!Commenta
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Mi sa che ti bastano le whey
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Hai 18 anni, mangia bene e lascia stare gli integratori
Al limite le pro, per "integrare" e non farti tante paranoiesigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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[quote=alexguzz;1976450]si ma non li riempio di paranoie!
PEPPO....MANGIAAAAAAAAAAAAAA!,
e non rompere il ca... aggiungerei , con post idioti
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