Celltech della Muscletech

[Subspace]

C'è scritto così sulle indicazioni

Serving size 2 Scoops (101 gr)
Servings per container approx 10


Quindi, nello shaker dei mettere due volte il dosaggio del misurino presente nella confezione, esatto?

Quindi come stanno le cose, se volessi caricare 30 gr di creatina , andrebbero via 300 gr di prodotto in un solo giorno?

Che dosi mi consigliate? Sono 1.90 per 79 kg

[Fedemitico1984]

fai un misurino pre e un misurino post. io mi sono trovato meglio a fare in questo modo

[Subspace]

Si ma uno pre e uno post sono solo 10 gr di creatina in un giorno, un pò limitato, no?

[RAS]

fai un misurino pre e un misurino post. io mi sono trovato meglio a fare in questo modo

assolutamente NO !

il glucosio contenuto , nel preWO è deleterio e provoca sbalzi glicemici inutili

la porz. così smezzata perde di efficacia nell'innalzamento del picco insulinico nel postWO

[RAS]

Si ma uno pre e uno post sono solo 10 gr di creatina in un giorno, un pò limitato, no?

10gr di crea al giorno bastano e avanzano.

[rocky 80]

10gr di crea al giorno bastano e avanzano.

[Ayeye]

assolutamente NO !

il glucosio contenuto , nel preWO è deleterio e provoca sbalzi glicemici inutili

la porz. così smezzata perde di efficacia nell'innalzamento del picco insulinico nel postWO

esatto

per il dosaggio americano l'ho scritto in questo post

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=106772

[anubi]

quindi il cell-tech solo dopo il workout??

[WNC2]

C'è scritto così sulle indicazioni

Serving size 2 Scoops (101 gr)
Servings per container approx 10


Quindi, nello shaker dei mettere due volte il dosaggio del misurino presente nella confezione, esatto?

Quindi come stanno le cose, se volessi caricare 30 gr di creatina , andrebbero via 300 gr di prodotto in un solo giorno?

Che dosi mi consigliate? Sono 1.90 per 79 kg

5/6gr di creatina al giorno e sei STRAcoperto