SOYA+SIERO?

[peter]

Ho deciso di usare i 2 prodotti:
-20gr di proteine del siero
-20gr di proteine della Soya
-100gr di latte
-100gr d'acqua
Tutto nel frullatore o Shaker.

Questa ricetta è riportata su MUSCLE-FITNESS,cosa ne pensate?????

By
Peter

[nicodipietro]

Lascia perdere le proteine della soia, puoi mischiare sieroproteine con albume in polvere (o albumi così non devi aggiungere l'acqua) o con proteine del latte;
Mettici anche un cucchiaio di fruttosio.
Aggiungi un paio di cucchiaini di olio extravergine di oliva.

[peter]

Sarebbe bello,usare il fruttosio,ma sono in dieta Ketogenica!!!
Al posto dell'olio d'oliva uso l'olio di semi di lino.

Comunque da quando stò usando le proteine della soya,i valori della mia Tiroide sono aumentati.

Poichè molte persone,e su molte riviste del settore e mediche,consigliano durante le diete dimagranti i prodotti della Soya.

Ma quello che mi interessa di più e cosa ne pensi di mischiare i 2 prodotti nello stesso momento????(comunque a volte inserisco anche i bianchi d'uovo appena scaldati e raffredati).

Ciao
By
Peter