Consiglio come assumere questi prodotti

**giachi81** · 18-01-2007, 00:32:49

Da ignorante in materia come sono proverei cosi':

Mattina
a digiuno-Hydroxicut

pre wo
Bcaa-whey-celltech

post wo
bcaa-whey

prima di andare a letto
tribustanol

ma il Cla non ne ho idea ...forse prima o dopo i pasti

le whey potresti prenderle anche la mattina per colazione se con l'alimentazione sei scarso

**Subspace** · 18-01-2007, 00:40:09

Io avevo pensato così:

Mattino
Cell Tech + Proteine.

Post Colazione
CLA 2 compresse.

Metà mattino
Proteine

Pre-Pranzo
Hydroxicut

Spuntino
100 gr di bresaola o simili, poco dopo Celltech

Pre allenamento (dopo 1 ora dallo spuntino)
BCAA

Post allenamento
BCAA + Celltech + Proteine

Pre nanna
Celltech + CLA

Tribustanol al diavolo, nn so neanche se funzioni :P

**Ayeye** · 18-01-2007, 00:54:44

ma quanto cavolo prendi di celltech!??!!!
è una botta paurosa di zuccheri, stai attento!
va preso la mattina e il post workout!
dalle dosi americane andrebbe preso cosi:
fase di carico (primi 5 giorni)
2 misurini la mattina + 2 misurini 12 ore dopo oppure dopo l'allenamento
per il mantenimento:
2 misurini la mattina : i giorni di non allenamento
2 misurini dopo allenamento : i giorni in cui ti alleni

per il CLA:
dipende dalla marca, ma in genere sono 2cps 3 volte al giorno con un pasto

spero di esserti stato utile!

**Subspace** · 18-01-2007, 00:57:32

mmm è che stando alle dosi americane, prenderei 20 gr. nei giorni di carico e 10 gr per il mantenimento. Io volevo fare 30 carico e 20 mantenimento... è sbagliato?

***alexguzz*** · 18-01-2007, 09:06:43

tribulus 1,5gr al giorno diviso in due assunzioni

**Ayeye** · 18-01-2007, 20:40:03

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mmm è che stando alle dosi americane, prenderei 20 gr. nei giorni di carico e 10 gr per il mantenimento. Io volevo fare 30 carico e 20 mantenimento... è sbagliato?

guarda che ti sbagli nei conti che fai , 2 misurini (è all'interno del prodotto) equivalgono a circa 98 gr!!! e non 20 gr come dici te!

**WNC2** · 19-01-2007, 14:36:11

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Ciao ragazzi, volevo da voi un consiglio su come assumere questi prodotti

MuscleTech Cell Tec
Hydroxycut New
CLA Inkospor
Proteine
BCAA
TRIBUSTANOL

La verità?
Okey per le BCAA e le proteine post allenamento. Tutto il resto saprei anche regolarmi, orientativamente, ci siamo... però datemi voi un consiglio, quali sono i tempi migliori durante i quali l'organismo li assume meglio o meno... insomma, mi fate un programma di assunzione e le quantità?

peso 79 kg e sono alto 1.90 , sto seguendo un programma di massa, anche l'alimentazione è tale...

celltech 5gr d icrea la giorno possibilmente 1/2 dose al mattino e 1/2 postwo
hydroxycut In massa?
cla ai pasti
proteine 2gr x kg di massa magra, sottrati quante ne ottieni con l'alimentazione e sai quante usarne in polvere algi spuntini e/o postwo
BCAA imho inutili per la palestra, se l'alimentazione è ottimale
tribulus 3gr ai pasti

***alexguzz*** · 19-01-2007, 17:54:41

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celltech 5gr d icrea la giorno possibilmente 1/2 dose al mattino e 1/2 postwo
hydroxycut In massa?
cla ai pasti
proteine 2gr x kg di massa magra, sottrati quante ne ottieni con l'alimentazione e sai quante usarne in polvere algi spuntini e/o postwo
BCAA imho inutili per la palestra, se l'alimentazione è ottimale
tribulus 3gr ai pasti

bcaa inutili per la palestra....interessante, me la spieghi?

**WNC2** · 19-01-2007, 18:04:02

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

bcaa inutili per la palestra....interessante, me la spieghi?

1)i BCAA sono fondamentalmente un prodotto che lavora sul recupero e sull'anticatabolismo.
2) la palestra è lo sport dove si fa meno di tutti, la maggioranza degli sport prevedono allenamenti quotidiani o addirittura bigiornalieri, della durata di diverse ore.

l'utente "medio" di palestra, che fa i classici 60/90 min di allenamento, 3/4 volte la settimana e se va bene 6 mesi all'anno, una volta che si alimenta bene e dorme le sue 8 ore IMHO non ha bisogno di BCAA, poi ovviamente ci son oanche altri fattori come il lavoro, tra fare l'impiegato e zappare la terra 10 ore, c'è una bella differenza.

se si dovesse "recuperare" così abbondantemente, ci sarebbero intere discipline sportive estinte (ciclismo, nuoto, maratona, triathlon ecc ecc)

il tutto detto da uno che i BCAA li vende

***alexguzz*** · 19-01-2007, 18:49:40

Originariamente Scritto da WNC2 Visualizza Messaggio

1)i BCAA sono fondamentalmente un prodotto che lavora sul recupero e sull'anticatabolismo.
2) la palestra è lo sport dove si fa meno di tutti, la maggioranza degli sport prevedono allenamenti quotidiani o addirittura bigiornalieri, della durata di diverse ore.

l'utente "medio" di palestra, che fa i classici 60/90 min di allenamento, 3/4 volte la settimana e se va bene 6 mesi all'anno, una volta che si alimenta bene e dorme le sue 8 ore IMHO non ha bisogno di BCAA, poi ovviamente ci son oanche altri fattori come il lavoro, tra fare l'impiegato e zappare la terra 10 ore, c'è una bella differenza.

se si dovesse "recuperare" così abbondantemente, ci sarebbero intere discipline sportive estinte (ciclismo, nuoto, maratona, triathlon ecc ecc)

il tutto detto da uno che i BCAA li vende

Non fai altro che confermare il mio pensiero. Anch'io vendo integratori e concordo che i bcca sono un prodotto veramente sopravvalutato. Io gli assumo perchè pratico ciclismo, ma a dir la verità li assumo diciamo per abitudine e perchè li pago poco, ma quando mi scordo di prenderli non è che vado meno. Sono invece controcorrente quando si parla di glutammina. Anch'io ho letto articoli che ne parlano solo in negativo, o meglio che non è utile ad un'atleta e invece io quando la prendo sento che recupero meglio, mi sento più fresco dopo l'allenamento.

**WNC2** · 19-01-2007, 19:01:00

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

Non fai altro che confermare il mio pensiero. Anch'io vendo integratori e concordo che i bcca sono un prodotto veramente sopravvalutato. Io gli assumo perchè pratico ciclismo, ma a dir la verità li assumo diciamo per abitudine e perchè li pago poco, ma quando mi scordo di prenderli non è che vado meno. Sono invece controcorrente quando si parla di glutammina. Anch'io ho letto articoli che ne parlano solo in negativo, o meglio che non è utile ad un'atleta e invece io quando la prendo sento che recupero meglio, mi sento più fresco dopo l'allenamento.

ritengo i BCAA un prodotto fondamentale, in sport come il tuo e in altri sport ad elevato catabolismo muscolare (che non è il BB).

per un BBer semmai preferisco la glutammina, che da anche un pò di pump ed è un aminoacido basilare per l'organismo

***DestinoMax*** · 19-01-2007, 20:04:07

Originariamente Scritto da WNC2 Visualizza Messaggio

1)i BCAA sono fondamentalmente un prodotto che lavora sul recupero e sull'anticatabolismo.
2) la palestra è lo sport dove si fa meno di tutti, la maggioranza degli sport prevedono allenamenti quotidiani o addirittura bigiornalieri, della durata di diverse ore.

l'utente "medio" di palestra, che fa i classici 60/90 min di allenamento, 3/4 volte la settimana e se va bene 6 mesi all'anno, una volta che si alimenta bene e dorme le sue 8 ore IMHO non ha bisogno di BCAA, poi ovviamente ci son oanche altri fattori come il lavoro, tra fare l'impiegato e zappare la terra 10 ore, c'è una bella differenza.

se si dovesse "recuperare" così abbondantemente, ci sarebbero intere discipline sportive estinte (ciclismo, nuoto, maratona, triathlon ecc ecc)

il tutto detto da uno che i BCAA li vende

OT: Sono cambiate le regole del forum? Si può mettere un link in firma per un altro negozio d'integratori che non sia quello di Sergio?