L Carnitina...come la prendo???

[7thSky]

No no,nn mi fraintendere,la mia era un considerazione...nel senso ke:
"MANGIO 130g DI CARBO"...sono troppi per integrare la Carnitina?

[tartufone]

bhè,sempre meglio con meno carbo;ma così non è che la sprechi.

[7thSky]

Però solo nei giorni d'allenamento la prendo?

[banned]

si ma nn leggere le etichette;quelle sono le disposizioni standard ministeriali.

io sta cosa nn la direi con tanta leggerezza...

ci sono indicate dosi "non adatte" al bb ...ma solo perkè sarebbero leggerine..

però io le guardo eccome!

[tartufone]

fai come vuoi.

[ma_75]

Però solo nei giorni d'allenamento la prendo?

Tutti i giorni per quattro settimane, poi stop di quattro settimane

[Whipper1980]

ehm....nn è Acetil - L- Carnitina è solo L-Carnitina, la biodisponibilità è minore, e, in ogni caso io personalemente ai 3gr/die di ALC c'arrivai si problema....
data la composizione del prodotto mi sembra + un testo-booster che un brucia grassi o una specie d'ibrido xciò fare pre WO post WO e Prenanna... IMHO....anche xkè quei mg di Zinco son una spada di damocle non da poco...sconsiglio CALDAMENTE di andare oltre 45mg/die......

[ma_75]

Io francamente la lascerei dov'è e prenderei della ALC

[Whipper1980]

io anche ma x nn buttarlo....

[alexguzz]

ehm....nn è Acetil - L- Carnitina è solo L-Carnitina, la biodisponibilità è minore, e, in ogni caso io personalemente ai 3gr/die di ALC c'arrivai si problema....
data la composizione del prodotto mi sembra + un testo-booster che un brucia grassi o una specie d'ibrido xciò fare pre WO post WO e Prenanna... IMHO....anche xkè quei mg di Zinco son una spada di damocle non da poco...sconsiglio CALDAMENTE di andare oltre 45mg/die......

Lo trovi pericoloso lo zinco?

[Whipper1980]

Lo trovi pericoloso lo zinco?

non in se stesso, anzi è certamente da integrare ma, è molto tossico ad alte dosi.... idealmente noi sportivi dovremmo stare sui 30mg - day o, in caso di "eiettazioni" frequenti (se ne perde una marea con lo sperma) fino a 45mg...se gia x arrivare a 1g di L-car era a 75mg di zinco, mettici un multiminerale e chessò ZMA e già marchiamo male......

[alexguzz]

non in se stesso, anzi è certamente da integrare ma, è molto tossico ad alte dosi.... idealmente noi sportivi dovremmo stare sui 30mg - day o, in caso di "eiettazioni" frequenti (se ne perde una marea con lo sperma) fino a 45mg...se gia x arrivare a 1g di L-car era a 75mg di zinco, mettici un multiminerale e chessò ZMA e già marchiamo male......

ti quoto in pieno.
Io sono riuscito ad assumerlo per pochi giorni, poi non dormivo più bene, mi svegliavo tutto sudato e con incubi frequenti. Ho dovuto smetterlo. Allora mi sono buttato su tribulus e ne ho tratto molti benefici (ho aperto un 3d dedicato)

[dago85]

ti quoto in pieno.
Io sono riuscito ad assumerlo per pochi giorni, poi non dormivo più bene, mi svegliavo tutto sudato e con incubi frequenti. Ho dovuto smetterlo. Allora mi sono buttato su tribulus e ne ho tratto molti benefici (ho aperto un 3d dedicato)

alex con lo zma mi sto trovando bene..anche se sono 4 giorni che lo prendo..cmq tu con cosa ti 6 trovato male e nn riuscivi piu a dormire? cmq con lo zma nn ci credereai ma mi ricordo cosa ho sognato, cosa che nn mi succedeva da 1 po di tempo, e il sonno sembra migliore..

[alexguzz]

alex con lo zma mi sto trovando bene..anche se sono 4 giorni che lo prendo..cmq tu con cosa ti 6 trovato male e nn riuscivi piu a dormire? cmq con lo zma nn ci credereai ma mi ricordo cosa ho sognato, cosa che nn mi succedeva da 1 po di tempo, e il sonno sembra migliore..

Ma infatti deve funzionare cosi!! Se uno è "normale", con lo zma da subito si accorge di avere un sonno migliore e poi, dopo un pò che lo assumi, al mattino ti accorgi di avere una torre di Pisa al posto del pisello. Io siccome sono "patologico " dopo un pò che lo prendo mi giro nel letto e sudo come se facessi una maratona. Evidentemente ho troppo alti i livelli di magnesio nel sangue.