Alc Carnitina Ids

[Ule]

Ciao a tutti!

Ho acquistato l'Alc Carnitina della Ids come mi aveva consigliato Sergio a suo tempo, sapete dirmi in che momento dela giornata ed in che quantità dovrei assumerla?
Ho letto da qualche parte circa 1200mg pre wo, ma volevo una conferma da voi esperti.

[Al2]

non vuole essere scortesia la mia però prima di aprire il millesimo post uguale fate un search dico io, è già la seconda volta che rispondo ad una domanda simile...

1 gr colazione e 1 gr pre wo...

[Ule]

Chiedo venia, ma non ho trovato nulla facendo un search, o funziona male il motore di ricerca o sono io impedito, me se calcolo che se sono admin di 6 forum differenti bhoo...

Chiedo ancora scusa...