utilizzo cla e carnitina

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  • jack221
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    • milano
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    utilizzo cla e carnitina

    ciao ragazzi volevo sapere come usare il cla e la carnitina,
    cioe quando durante l'arco della giornata
    calcolando che mi alleno la sera verso le 18.30
    ciao a tutti
  • Al2
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    #2
    il CLA in base all'alimentazione, quando ero in keto-meta ero solito usarne 3 col 3pranzo e 3 cena

    carnitina sui 2 gr al giorno, fai uno a colaz e 1 pre wo
    Originariamente Scritto da pumbaa
    La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)

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    • jack221
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      • milano
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      #3
      grazie per la risposta io avevo pensato di fare
      2 cla la mattina a colazione
      2 a pranzo

      e la carnitina che è quella liquida
      la prendo prima di allenarmi

      dici che è giusto

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      • jack221
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        #4
        a scusa questa integrazione la prende la mia ragazza,
        non io che adesso sono in piena massa,
        adesso lei sta facendo una cheto,
        grazie ancora ciao

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        • Al2
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          #5
          eh

          come ti ho detto, aggiungi il CLA a cena

          la carni sia a colazione 1gr sia pre wo 1 gr
          Originariamente Scritto da pumbaa
          La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)

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          • jack221
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            • milano
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            #6
            ok grazie mille,
            buona giornata

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