comparazione marche pro/rallentamento whey

[the_drifter]

salve a todos.

dalle mie parti mi è facile acquistare le seguenti marche di pro:
Gensan, Multipower, Watt+
mi sapete dire qual'è la migliore (soprattutto riguardo le whey)?

e riguardo le whey, so che si può rallentarne l'assorbimento con l'assunzione di grassi vegetali come noci, mandorle, nocciole. considerando che ne prendo una trentina di gr a colazione, quale può essere il quantitativo ottimale di frutta secca?

thnx

[frastaff89]

sono tantini 30g di frutta secca, cmq se è previsto dalla dieta è ok!
x le marche io metterei:

1 +watt
2 gensan
3 multi...

[the_drifter]

no, no, 30 sono i gr di pro che prendo, volevo sapere all'incirca il quantitativo di frutta secca che ci posso abbinare per "rallentare" le whey

[rocky 80]

no, no, 30 sono i gr di pro che prendo, volevo sapere all'incirca il quantitativo di frutta secca che ci posso abbinare per "rallentare" le whey

tra 15 e 20g

[frastaff89]

tra 15 e 20g

di frutta secca, non di grassi????