Da varie informazioni desunte in rete, la forma migliore di vitamina c è l'ascorbato di calcio, principalmente perchè più tollerata dallo stomaco.
Ho già assunto ascorbato di potassio (da solo), ed in effetti mi provoca bruciori di stomaco.
Oltre all'ascorbato di calcio, ho intenzione di assumere anche palmitato di ascorbile, in quanto ho letto che sotto questa forma la vitamina viene assorbita in maniera più lenta, quindi maggiore copertura nel tempo.
Da qualche parte ho letto che viene consigliato il rapporto ascorbato di calcio/ascorbato di potassio 2:1 , ma non ho trovato informazioni sul palmitato di ascorbite.
Avete info in merito? (anche e soprattutto sulle dosi consigliate)
Io ho trovato questo
Ho già assunto ascorbato di potassio (da solo), ed in effetti mi provoca bruciori di stomaco.
Oltre all'ascorbato di calcio, ho intenzione di assumere anche palmitato di ascorbile, in quanto ho letto che sotto questa forma la vitamina viene assorbita in maniera più lenta, quindi maggiore copertura nel tempo.
Da qualche parte ho letto che viene consigliato il rapporto ascorbato di calcio/ascorbato di potassio 2:1 , ma non ho trovato informazioni sul palmitato di ascorbite.
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