effetti collaterali bcaa

***Bicipes*** · 30-12-2006, 00:36:55

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

Non so se ho azzeccato la sezione... in tal caso mi scuso

Allora io mi alleno 3 volte la sett dalle 6.30 alle 8.00 e prendo un pre wo fatto di 5-6 caps di crea monoidrato e 4 caps di bcaa.. wo... post wo 1 gr di crea e altri 4 di bcaa

verso le 4.30 prendo un mega frullato con 104 gr di tonno emmental latte scremato (poco) acqua e un filo di olio ----> 30 gr di pro... (lo so come frullato pare faccia schifo ma è bono)

e i bcaa post wo li prendo o subito prima di andare a cena o dopo verso le 10.30 di sera

ora possibile che dopo l'all o anche durante mi prenda caldo? cioè del tipo..... "antò... fa caldo!!!" specie di calori come se fossi in cinta lol

e ho notato che un paio di notti sono andato a letto a mezzanotte e mi sono addormentato alle 4.30 perchè non avevo sonno.... e avevo caldo... caxxo a dicembre!!!

non che sia frequente.. mi è capitato un paio di volte.. in particolare mi sembra dopo che ho aumentato i bcaa a 1 gr x 10kg

i bcaa che uso sono della thoro in compresse.. sulla conf c'è scritto "X-TRM STACK" può dipende da quello?

aspetto consigli e pareriiiiii

p.s nei giorn che non mi alleno non ho niente

i BCAA sono antagonisti del tripofano che è un precursore della seratonina! se presi vicino all'orario in cui si va a letto possono provocare insonnia.

**ripper** · 30-12-2006, 00:59:17

grazie... scusatemi se magari era risaputa sta cosa ma non lo sapevo...
infatti... già una cosa da eliminare... e per quanto riguarda il caldo? magari posso prenderli a metà wo?

**giachi81** · 30-12-2006, 02:24:19

sicuro che siano Bcaa...x-treme stack mi fan pensare subito a un termogenico e di conseguenza la caffeina che ti farebbe sentire caldo e non dormire

***rocky 80*** · 30-12-2006, 03:09:47

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Non so se ho azzeccato la sezione... in tal caso mi scuso

Allora io mi alleno 3 volte la sett dalle 6.30 alle 8.00 e prendo un pre wo fatto di 5-6 caps di crea monoidrato e 4 caps di bcaa.. wo... post wo 1 gr di crea e altri 4 di bcaa

verso le 4.30 prendo un mega frullato con 104 gr di tonno emmental latte scremato (poco) acqua e un filo di olio ----> 30 gr di pro... (lo so come frullato pare faccia schifo ma è bono)

e i bcaa post wo li prendo o subito prima di andare a cena o dopo verso le 10.30 di sera

ora possibile che dopo l'all o anche durante mi prenda caldo? cioè del tipo..... "antò... fa caldo!!!" specie di calori come se fossi in cinta lol

e ho notato che un paio di notti sono andato a letto a mezzanotte e mi sono addormentato alle 4.30 perchè non avevo sonno.... e avevo caldo... caxxo a dicembre!!!

non che sia frequente.. mi è capitato un paio di volte.. in particolare mi sembra dopo che ho aumentato i bcaa a 1 gr x 10kg

i bcaa che uso sono della thoro in compresse.. sulla conf c'è scritto "X-TRM STACK" può dipende da quello?

aspetto consigli e pareriiiiii

p.s nei giorn che non mi alleno non ho niente

non è detto che sia dovuta all'integrazione...
io ho avuto problemi simili e liho tutt'ora quando gioco a calcio, stress da allenamento troppo intenso..non chiudo occchio e sudo anche d'inverno...
potrebbe essere l'allenamento intenso che stai seguendo

**ripper** · 30-12-2006, 12:04:47

no no sono bcaa quelli lo so... beh in effetti potrebbe esse anche l'alimentazione iperproteica? ci sta? x l'allenamento si, in palestra mi spacco abbastanza tanto che ogni volta ho dolri muscolari dovuti allo sforzo fatto, anche se passanop dopo 1 o 2 giorni

***rocky 80*** · 30-12-2006, 13:44:06

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no no sono bcaa quelli lo so... beh in effetti potrebbe esse anche l'alimentazione iperproteica? ci sta? x l'allenamento si, in palestra mi spacco abbastanza tanto che ogni volta ho dolri muscolari dovuti allo sforzo fatto, anche se passanop dopo 1 o 2 giorni

l'alimentazione no...ripeto può essere anche una questione di adrenalina che non smaltisci...

**MAX78** · 30-12-2006, 14:46:00

non credo proprio sia causa-effetto dovuto dai ramificati..

**ma_75** · 30-12-2006, 16:55:34

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

ripeto può essere anche una questione di adrenalina che non smaltisci...

Quoto. Lo fa anche a me se mi alleno particolarmente tardi.

**ripper** · 30-12-2006, 17:06:35

allora il fatto è che io mi dòpo....

di musica però...

cioè, io arrivo in palestra con crea e bcaa in circolo e.. mi attacco al lettorino mp3 da combattimento... ascolto la musica che voglio e che più mi pompa, in questo modo si, mi faccio una buona dose di adrenalina il che mi aiuta a sollevare di più... poi magari arrivo a casa spompato... però in palestra ho dato il meglio di me... forse può dipendere anche da questo...

p.s una dieta iperproteica alla lunga cosa comporta?

**MAX78** · 31-12-2006, 02:53:58

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

p.s una dieta iperproteica alla lunga cosa comporta?

la moooooorteee uaaauaaaaa

**ripper** · 31-12-2006, 13:04:28

bubbuhbubuhbuhbuhbuhbauhbaubaubabubabauh almeno morirò felice

**Al2** · 31-12-2006, 13:14:19

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

verso le 4.30 prendo un mega frullato con 104 gr di tonno emmental latte scremato (poco) acqua e un filo di olio ----> 30 gr di pro... (lo so come frullato pare faccia schifo ma è bono)

tonno emmenthal latte olio pro...

amigo ma come diavolo fai...

***Bicipes*** · 31-12-2006, 14:27:04

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

verso le 4.30 prendo un mega frullato con 104 gr di tonno emmental latte scremato (poco) acqua e un filo di olio ----> 30 gr di pro... (lo so come frullato pare faccia schifo ma è bono)

come fai a mangiare quest'intruglio terribile??