crea vs gakic

[rocky 80]

annotazione: nn volgio creare il solito post sul costo del gakic



TUTTI E 2 questi integratori dovrebbero aumentare la forza e quindi di conseguenza la resistenza e altre cose ke ci girano attorno!

ora io mi kiedo se RENDA(NN PARLO DI SOLDI!!!!!!!!) muscolarmente di + il gakic o la crea e quindi quale sia il + efficace.

esperti ma soprattutto ki ha provato entrambi gli integratori, A VOI LA PAROLA!

ti dirò...la crea non ti da questo aumento di forza radicale...anzi a me più che forza ha migliorato la resistenza..
parlo della mono..
il gakic non l'ho provato adesso sto testando un altro tipo di crea...vedremo

[frastaff89]

cm2?

[rocky 80]

cm2?

yes..
riguardo al gakic però posso portarti l'esperienza del mio compagno di allenamenti...lne ha usata una scatola non so quanto gli sia durata...ma il quel periodo i suoi carichi sono aumentati sensibilmente...le prime sedute fece proprio un bel salto poi via via più lieve (ovviamente)

[frastaff89]

si immagino! cmq guarda il pannello!

[rocky 80]

si immagino! cmq guarda il pannello!

[fuma-slayer]

Sfgt se devo mettere tutta quella roba in negozio mi devo comperare un supermercato..... ora la guardo con calma e ti contatto per qualche confronto ok??

business

è generica per ora

[angelsfitness]

se vuoi piu' forza usa CREAKIC , se vuoi piu' resistenza usa GAKIC . Io ho fatto 1 mese di Gakic e in quanto a resistenza e qualita' di wo è una bomba ; sulla forza ti da qualcosa ma c'è di meglio ....... tipo CREAKIC . Il gakic l'ho usato a novembre mentre il creakic lo sto usando questo mese .... scheda di forza / massa ( 1 muscolo al di' , 4 esercizi , i primi 2 es. con serie da 5 x 4 e gli altri 2 con serie da 3 x 10 ) . Stessa scheda dalla durata di 6 settimane , quando usavo gakic in un paio di settimane sono arrivato al massimo dei pesi e nelle altre 2 ero stazionario , poi sono passato a creakic e sia i pesi che la massa sono aumentati gia dalla prima settimana ( + 10 kg sullo squat , + 4 kg sul curl bilancere , + 4 kg french press , ecc ) .

Ricapitolando , su di me ha funzionato cosi :

GAKIC = + resistenza e ottima qualita' di wo
CREAKIC = + forza e + crescita muscolare

[frastaff89]

quindi in massa? gakic o creakic?

[angelsfitness]

CREAKIC ...... poi dipende anche da come è impostato il tuo allenamento ; se fai tante ripetute ( 10 / 12 per esercizio ) , se fai superserie o comunque se fai un allenamento che ti produce tanto acido lattico ve bene anche il gakic perche ti permette di allenarti per una buona ora al 100% senza cali .... il max è prenderli tutti e 2 insieme ! cmq se punti alla forza e al pump vai col CREAKIC .... poi mi dirai , io mi sono trovato da dio ! ( premetto pero' che fino a prima del creakic avevo usato solo la monoidrata e la differenza è abissale )

[rocky 80]

se vuoi piu' forza usa CREAKIC , se vuoi piu' resistenza usa GAKIC . Io ho fatto 1 mese di Gakic e in quanto a resistenza e qualita' di wo è una bomba ; sulla forza ti da qualcosa ma c'è di meglio ....... tipo CREAKIC . Il gakic l'ho usato a novembre mentre il creakic lo sto usando questo mese .... scheda di forza / massa ( 1 muscolo al di' , 4 esercizi , i primi 2 es. con serie da 5 x 4 e gli altri 2 con serie da 3 x 10 ) . Stessa scheda dalla durata di 6 settimane , quando usavo gakic in un paio di settimane sono arrivato al massimo dei pesi e nelle altre 2 ero stazionario , poi sono passato a creakic e sia i pesi che la massa sono aumentati gia dalla prima settimana ( + 10 kg sullo squat , + 4 kg sul curl bilancere , + 4 kg french press , ecc ) .

Ricapitolando , su di me ha funzionato cosi :

GAKIC = + resistenza e ottima qualita' di wo
CREAKIC = + forza e + crescita muscolare

cosa intendi per qulità del wo?

[angelsfitness]

Per qualita' intendo che dall'inizio dell'allenamento alla fine sei sempre al 100% , nell'ora di wo non hai cedimenti e quando hai finito non sei nemmeno troppo stanco ...mentre con il Creakic ho notato che spingo forte all'inizio ( + peso rispetto al gakic ) ma verso la fine perdi qualcosina ( come è ovvio che sia ! )

[rocky 80]

Per qualita' intendo che dall'inizio dell'allenamento alla fine sei sempre al 100% , nell'ora di wo non hai cedimenti e quando hai finito non sei nemmeno troppo stanco ...mentre con il Creakic ho notato che spingo forte all'inizio ( + peso rispetto al gakic ) ma verso la fine perdi qualcosina ( come è ovvio che sia ! )

capito..

[angelsfitness]

ah Rocky , aggiornamenti sul cm2 ?

[rocky 80]

ah Rocky , aggiornamenti sul cm2 ?

a già scusa me l'ero tolto dalla mente...ti mando subito una mail

[rocky 80]

ah Rocky , aggiornamenti sul cm2 ?

ti mandato l'e-mail