BIANCHI D'UOVO

[turk188]

ciao ragazzi,
da qualche tempo ho iniziato ad assumere dei bianchi d'uovo, circa 10 al giorno.
Non ho avuto alcun problema fisico ma vorrei sapere se secondo voi alla lunga potrei averne.
Quanti bianchi mi consigliate al giorno: peso 80 Kg ed integro la mia dieta anche con 30 gr. di proteine in polvere al giorno .

[body2]

No secondo me non dovresti avere problemi, cerca di bere molto per eliminare le scorie azotate

[Napalm]

Alla lunga potresti avere problemi "sonori"
Basta fare un periodo di pausa e poi ricominciare. Quanti bianchi devi prendere non te lo possiamo dire noi, dipende da quante proteine hai bisogno.
Prima di prendere un integratore ti consiglio di controllare la dieta e vedere se riesci a raggiungere la quota necessaria solo con il cibo.
Cerca inoltre di mangiare delle proteine ogni 3 ore circa.

Napalm

[JOBLACK]

Io mangio sui 350ml di bianchi al giorno (10/12 albumi)!
Prendo 2/3 volte al giorno le pro in polvere e una volta i bianchi; in effetti la flatulenza/areofagia/bombardamento e' a livelli notevoli,ma per quanto riguarda il fegato non ci sono problemi!
Ne avresti sicuramente di piu'ingurgitando il corrispettivo di proteine che ti da la carne.

[quellogrosso]

in effetti in palestra ormai mi prendono in giro perchè sto uccidendo i ragazzi con le mie infernali flatulenze...dite che sono i bianchi d'uovo?

[Gawain]

Effettivamente, anche a me gli albumi davano un po' di problemi intestinali.

Se Turk non ha problemi di alcun tipo direi che 10 albumi possono andare bene.
Una trentina di grammi di proteine ad alto valore biologico.

[srinivasa]

Anche in questo caso le risposte sono soggettive. Potresti avere qualche probleminon con alcuni valori del sangue, ma questo e' un inconveniente imputabile ad una generica dieta iperproteica. Proprio per questo motivo e' consigliabile farsi delle analisi complete almeno una volta ogni 30-60 giorni. Nel mio caso, fortunatamente, i bianchi vengono digeriti molto bene, ho l'accortezza di mangiarli sempre sotto forma di frittata, ma anche in numero di 20-25 al giorno non mi danno problemi...certo non e' che raggiunga tutti i giorni questo numero:-)

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every integer number is one of my favourite friends

[Ospite]

scureggiatori miei alla riscossa!!!!

[JOBLACK]

Originally posted by DIABOLIQUE:

Io solitamente mi faccio un omlette di 10 bianchi con l'aggiunta di cipolla,la quale toglie a loro quello sgradevole gusto che hanno rendendola buonissima,se a tè non piace la cipolla aggingivi pure quello che vuoi.

Si ci manca solo la cipolla!!
Cosi' oltre che allontanare le persone da dietro le allontaniamo anche da davanti

[Lawrence]

Ehi ragazzi, proprio ieri ho fatto uno scherzetto alla mia sorella.

Eravamo in macchina.era freddo. ho acceso il riscaldamento a 3 con il ricircolo. Poi ho sganciato 3 petoni in seguenza....la mia sorella è dovuta scendere di macchina!!!!

ah,ah,ah

[Ospite]

Originally posted by Lawrence:
Ehi ragazzi, proprio ieri ho fatto uno scherzetto alla mia sorella.

Eravamo in macchina.era freddo. ho acceso il riscaldamento a 3 con il ricircolo. Poi ho sganciato 3 petoni in seguenza....la mia sorella è dovuta scendere di macchina!!!!

ah,ah,ah

[*Winstrol*]

[turk188]

Grazie mille a tutti per i preziosi consigli.

[DIABOLIQUE]

Da quello che sò i bianchi d'uovo non sono affatto dannosi per la salute,come per esempio lo è il rosso,il bianco inoltre contiene(non ricordo come si chiama)una sostanza che è epatoprottetrice,io penso come hanno già risposto gli altri che 10gr possano andare bene,avrai un gran quantitativo di proteine ad alto valore biologico.
Attenzione però se li assumi crudi,possono causare la salmonellosi!!!
Io solitamente mi faccio un omlette di 10 bianchi con l'aggiunta di cipolla,la quale toglie a loro quello sgradevole gusto che hanno rendendola buonissima,se a tè non piace la cipolla aggingivi pure quello che vuoi.

[PIT2]

I BIANCHI SONO UNA BUONA FONTA PROTEICA.CONSIDERA CHE CON SOLO 50KCAL PER 100GR HAI 11.5 GR DI PROT. E 0 GR DI CARB.
IO ,CHE ORA STO PREP UNA GARA, E HO TOLTO TUTTE LE POLVERI,NE PRENDO 700GR AL Dì E BASTA PERCHè HANNO PARECCHIO SODIO.
PER NON SPENDERE UNA CIFRA COMPRA I BRICK DA 1 LT. DELL'"AIA" CHE CORRISP. A 30 BIANCHI
PS:PROVA A CUCINARLI SENZA SALE E DOPO ,SUL PIATTO, AGGIUNGI DEL DOLCIF. LIQUIDO + UNA PUNTA DI ORZO......