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in ordine:
1 whey
2 caseina
3 termogenici ce ne sono tanti..vedi tu..cioè vedi il prezzo :-)
4 creatina ti consiglio la kre alcalyn della efx
5 gluta la glutabolic è ottima seno' la gluta della isatori...
vai sulle ON ke ti danno il miglior rapporto qualità/prezzo e anche cm gusto e solubilità sn ottime! con quelle vai tranquillo!
oppure pharmapure ke cm qualità sn buone e come costo sn ragionevoli!
Descrizione : Le 100% Iso Whey sono una fonte di proteine Isolate naturalmente ricche di glutamina, aminoacidi ramificati (BCAA) e di peptidi a basso, medio ed alto peso molecolare. Le più digeribili e solubili proteine del siero mai viste!
ingredienti : Una dosa da 24 grammi contiene : 94,3 kcal Grassi 1,27 g Carboidrati 1 g Proteine 20,37 g.
Optimum Nutrition 100% Whey Protein
Descrizione : 100% Whey, come dice il nome è un integratore di proteine interamente derivate dal siero di latte, il che garantisce un altissimo valore biologico, un ottima digeribilità ed un elevato contenuto di aminoacidi ramificati.
Ingredienti : Per Porzione (28,4 g) Valore energetico 110 kcal Proteine 23 g Carboidrati 2 g Grassi 1,5 g.
Pharmapure Whey
Descrizione : Proteine del siero del latte Volactive di orgine microfiltrate.Caratteristiche : Le proteine Whey Pharmapure sono un integratore alimentare di proteine del siero del latte concentrate utili per colmare gli aumentati fabbisogni di tali nutrienti e note per favorirela fisiologica funzionalità dell apparato muscolo-scheletrico e migliorare le performance fisiche. La proteina è povera in contenuto di grassi e di alta qualità. Le proteine del siero del latte sono una fonte proteica con elevato valore biologico e molto ricche in contenuto di aminoacidi ramificati.
Ingredienti : Su una dose da 30 grammi : 24,6 g proteine, 3,6 g carboidrati e 0,3 di grassi, acesulfame, aspartame.
Isatori Whey Protein Isolate
Descrizione : Dalla iSatori il più avanzato integratore proteico oggi disponibile, solo proteine ISOLATE del siero di latte (whey), 95% di proteine (sul secco). Grazie alla loro altissima purezza hanno praticamente zero carboidrati e zero grassi. Sono disponibili in due eccellenti gusti!
Ingredienti : Per Porzione (24 g) Valore energetico 90 kcal Proteine s/s 22,8 g Proteine 21,6 g Carboidrati 0,5 g Grassi 0,2 g
queste sono alcune marche che ho visionato e mi sono sembrate piu adatte...voi quale usate?...e per me che inizio ora ad assumerle?
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!
dai ragazzi..lasciate anche dei pareri a riguardo^_^
per esempio..qualcuno cambia tipo a seconda dell'allenamento e della dieta..?
..non so..gli esperti siete voi
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