cosiglio su marche (neofita degli integratori)

[Mimmopanca]

ciao a tutti
vorrei sapere cosa ne pensate della marca max nutrition...nella palestra che frequento usano tutti questa marca...cmq oltre ad aver comprato le proteine ho preso anche i BCAA (è la prima volta che uso integratori)
posso continuare a prendere le buon vecchie vitamine multicetrum che ho sempre preso ogni mattina?
soprattutto cosa ne pensate di questi 2 prodotti???
vi elenco le descrizioni in ogni particolare:
PROTEINE
Isolate 100% pure whey protein
-100% wpc
-low carb
-highest in bcaa
-lactose free
-great taste
-mixes instantly
Isolate è un integratore di proteine del siero di latte puro ottenuto con il processo di ultrafiltrazione a flusso incrociato successivamente microfiltrato, e agglomerato per ottenere un prodotto con le caratteristiche nutrizionali più elevate in assoluto.
Isolate non è denaturata dal processo produttivo e mantiene intatte le microfrazioni proteiche importantissime per la salute del nostro organismo e la ricostruzione del tessuto muscolare
Isolate mantiene inlterate la presenza di glucomacropeptidiche sono invece assenti nelle proteine ottenute con scambio ionico

profilo aminoacido ---------x100g di prodotto -----x porzione da 22g
isoleucina **_* --------------6.25 -----------------------1.38
leucina **_* ------------------9.90 ----------------------2.17
valina **_* ------------------5.90 -----------------------1.30
lisina ** ---------------------8.11 ------------------------1.78
metionina ** -----------------2.61 ------------------------0.57
fenilalanina ** ---------------3.26------------------------ 0.71
treonina ** ------------------5.53 -------------------------1.21
alanina -----------------------5.77 --------------------------1.27
arginina ---------------------2.09 ----------------------------0.46
acido aspartico -------------11.82 ------------------------2.60
cistina ----------------------2.55 -------------------------0.56
acido glutammico--------- 19.00 ------------------------4.18
glicina ----------------------0.81 -------------------------0.17
istidina ----------------------1.88 -------------------------0.41
Prolina -----------------------5.21------------------------- 1.14
Serina ------------------------4.79------------------------ 1.05
Tirosina---------------------- 3.06-------------------------- 0.67
triptofano ** ----------------1.45 ---------------------------0.62
** EAA-* ------------------BCAA 100

Tot bacaa 4,4 g x porzione


BACAA aminoacidi ramificati con vitamina B1 e B6
informazioni nutrizionali
il bcaa della max nutrition contiene gli aminoacidi leucina e Valina nel rapporto 2:1:1 ed è indicato per soddisfare le esigenze degli atleti che si sottopongono ad insensi sforzi muscolari

Grazie alla purezza delle materie prime utilizzate ed al processo produttivo innovativo le compresse si disintegrano in acqua in un tempo max di 25min

--------------------------x100 gr ---------------xdose (5 compresse)-----------%RDA

valore energetico------- 359kcal/1526kj ------------21kcal/88kj
proteine -------------------0g ----------------------------0g
carboidrati ----------------0g -----------------------------0g
grassi ---------------------0g------------------------------ 0g
fibre -----------------------5g----------------------------- 0,29g
L-leucina -----------------43,48g -------------------------2.50g
L-isoleucina --------------21,739g ------------------------1.25g
L-Valina -------------------21,739g -----------------------1,25g
Vitamina B6 -------------10,43mg----------------------- 0,60mg --------30%
Vitamina B1 ---------------7,30 mg ----------------------0,42mg --------30%
ingredienti: leucina,isoleucina,cellulosa microcristallina,carbossimetlicellulosa,silice,magnesio sterato,vitaminab1,vitamina b6

MODO D'USO assumere 5 compresse con acqua subito dopo l'attività fisica. si consiglia di non superare le 5 tavolette al giorno,pari a 5,75 g di prodotto.

[andreaRoma]

Per le marche io non comprerei gli integratori in palestra perchè ho riscontrato che li fanno pagare di più che nei negozi,per le marche, in base al prodotto che vuoi acquistare devi controllarne la qualità,e dopo che ti sei imposto un tuo livello qualitativo, trovare quella marca che ha il miglior rapporto qualità-prezzo.Ad esempio quanto hai pagato i BCAA?e quanti sono?Sono di produzione ajinomoto o similari?incrocia i dati e vedi da solo se ti conviene

[Mimmopanca]

ho comprato questi 2 integratori in nogozio non in palestra...cmq i bcaa li ho pagati 20€ e sono 115g (100compresse) mentre le proteine di listino venivano 52€ e sono 900 g ma con lo sconto vengono 45€
cmq vorrei sapere se i bcaa devono essere assunti tutti i giorni...oppure quando vado in palestra?
le proteine le sciolgo nel latte(mattina) solo il giorno in cui mi alleno...nei giorni di riposo integro le proteine al naturale con tonno...sbagliato?

[ma_75]

cmq vorrei sapere se i bcaa devono essere assunti tutti i giorni...oppure quando vado in palestra?

1g ogni 10 kg di peso metà 30' prima del wo metà dopo

le proteine le sciolgo nel latte(mattina) solo il giorno in cui mi alleno...nei giorni di riposo integro le proteine al naturale con tonno...sbagliato?

Sbagliato. Le whey le conti nel computo totale giornaliero delle pro che assumi. Puoi prenderle o prendere il tonno o il pollo....dipenda da te. Il vero vantaggio è che sono ad assorbimento rapido, quindi ideali nel post wo o la mattina a colazione

Regolati così

[Ayeye]

cmq la max nutrition è una buona marca USA, su quello puoi stare tranquillo

[ciccio.html]

io andrei natural....(legato alle tradizioni)

stai attento a ciò che compri... non dalle pales.

[Ayeye]

perchè, bcaa e proteine non sei più natural ?

sono d'accordo sul fatto di stare attendo alle palestre, soprattutto se non conosci molto gli integratori, nel senso che ti potrebbero vendere delle marche ciofeca e fartele pagare oro.

[MxRacer]

io andrei natural....(legato alle tradizioni)

stai attento a ciò che compri... non dalle pales.

eh no eh skerzi...nelle palestre hanno le proteine al pollonio okkio..e poi diventi come coleman attento ai bcaa

[ciccio.html]

vorresti dire che ora è prendere proteine dalle palestre equivale ad assumerle da cibi normali?

[ma_75]

io andrei natural....(legato alle tradizioni)

Ma si la tradizione della carbonara della nonna, tanto bbona

[Ayeye]

vorresti dire che ora è prendere proteine dalle palestre equivale ad assumerle da cibi normali?

ma che cavolo sono le proteine dalle palestre??!?!
saranno cavoli tuoi dove li prendi, palestre, negozio, vu cumpra...
l'importante è che sai cosa prendi , e prendi un prodotto di qualità.

integrare con proteine è fondamentale, se poi sono in polvere oppure riesci ad avere il tempo / occasione di ricavartele solo dai cibi è un altro discorso, ma non è che quelle in polvere sono più scarse di quelle dei cibi, oppure fanno male e quelle dei cibi no, ecc....

[Mimmopanca]

ho comprato questi 2 integratori in nogozio non in palestra...

le prendo in un negozio di fiteness non in palestra (anche perchè vendono solo le barrette energetiche max nutrition a un prezzo sconvolgente)
cmq il pomeriggio dopo la palestra (verso le 18:00) integro le proteine al naturale con una scatoletta di tonno e 250ml di latte parzialmente scremato...la mattina non riesco a mangiare cibi solidi,per questo ho deciso di prendere le proteine in polvere nel latte...semplice comodità

[alexguzz]

le prendo in un negozio di fiteness non in palestra (anche perchè vendono solo le barrette energetiche max nutrition a un prezzo sconvolgente)
cmq il pomeriggio dopo la palestra (verso le 18:00) integro le proteine al naturale con una scatoletta di tonno e 250ml di latte parzialmente scremato...la mattina non riesco a mangiare cibi solidi,per questo ho deciso di prendere le proteine in polvere nel latte...semplice comodità

[Christian Troy]

io andrei natural....(legato alle tradizioni)

stai attento a ciò che compri... non dalle pales.

tu hai le idee un tantino confuse

[gabriele81]

tu hai le idee un tantino confuse

i fake non hanno idee