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Tempo fa ricordo di aver letto che prima di coricarsi, al posto della caseina, si possono prendere le whey con una manciata di noccioline, che rallenterebbero la digestione delle whey ottenendo lo stesso effetto che si avrebbe assumendo la sola caseina.
Mi confermate?
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire. Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.
I grassi rallentano l'assorbimento delle proteine, ma non so se al punto da rendere le whey+ grassi equivalenti alle caseine. Ma è una domanda fine a se stessa o vuoi farlo veramente?
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
I grassi rallentano l'assorbimento delle proteine, ma non so se al punto da rendere le whey+ grassi equivalenti alle caseine. Ma è una domanda fine a se stessa o vuoi farlo veramente?
Vorrei provare, in quanto la caseina mi crea pesantezza di stomaco.
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire. Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire. Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.
I fiocchi di latte sono l'ideale prima del sonno, è un formaggio morbido a fiocchi, con altissima percentuale di proteine a rilascio lento. Economico e pratico
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
I fiocchi di latte sono l'ideale prima del sonno, è un formaggio morbido a fiocchi, con altissima percentuale di proteine a rilascio lento. Economico e pratico
Proverò
Hai qualche marca da consigliarmi?
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà, per questo deve sparire. Il bodybuilding non mira ad ottenere più corpo possibile, ma più volontà possibile.
Personalmente io preferisco altre marche per questione di sapore, comunque vitasnella, exquisa, alpina... Li trovi nel banco frigo vicino ricotta, mascarpone....attento a non sbagliare
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
Ma prima di andare a dormire io m trovo benissimo con 1etto(peso da cotto) di petto di pollo....senza pane, solo 1spruzzata di pepe e un cucchiaino d'olio d'oliva.......
E' meglio della caseina xkè m sveglio la mattina senza fame!!! Mentre se prendo 30-40 g di caseina mi sveglio con una fame bestiale!!!!!!!!!
Ma prima di andare a dormire io m trovo benissimo con 1etto(peso da cotto) di petto di pollo....senza pane, solo 1spruzzata di pepe e un cucchiaino d'olio d'oliva.......
E' meglio della caseina xkè m sveglio la mattina senza fame!!! Mentre se prendo 30-40 g di caseina mi sveglio con una fame bestiale!!!!!!!!!
beh, oddio, è questione anche di gusti, nel senso che io mi trovo benissimo con le caseine, con i fiocchi di latte, ma se mangio il petto di pollo prima di andare a dormire, la nottata la passo sul cesso a vomitare.....
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