In definizione via la frutta? grazie

[aleuleit]

l'arancio è a basso ig.

aaaaaaaah,pero' ceno dopo mezz oretta nn posso ingoiarmi una banana...

[tartufone]

aaaaaaaah,pero' ceno dopo mezz oretta nn posso ingoiarmi una banana...

se ceni dopo mezz'ora ti bastano gli amino o anche niente.

[aleuleit]

se ceni dopo mezz'ora ti bastano gli amino o anche niente.

infatti,thanks

[tartufone]

you welcome

[aleuleit]

.....



se hai voglia dammi un parere
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=104907

[Sartorio]

la frutta viene tolta in definizione solo da atleti agonisti(neanche sempre)
perche' puo' dare un certo "gonfiore" specie se mangiata non da sola
poi perche' il fruttosio rimpingua solo le scorte di glicogeno epatico che hanno scorte ben piu' esigue di quello muscolare
e' piu' facile rimpinguarle quindi anche piu' facile che questo tipo di zucchero venga convertito in grasso
cmq vai tranquillo che se non superi le 3-4 mele al giorno non corri nessun pericolo
in secondo luogo non tutta la frutta contiene molto fruttosio
banane,meloni etc..hanno ig alto ma quasi 0 fruttosio e ci stanno nei post allenamento sopratutto

Quoto