In definizione via la frutta? grazie

[ma_75]

la liposcultura è quella dove si fà la puntuta sull'inguine e si aspira il grasso?

E' un vero e proprio intervento chirurgico

[dec]

a basso ig mela, pera? ma tartufone diceva in passati post: LA MELA E LA PERA SONO A MEDIO-ALTO IG..ricordi tartufone??

La mela e la pera, tra la frutta, sono quelli con ig più bassi.

[tartufone]

a basso ig mela, pera? ma tartufone diceva in passati post: LA MELA E LA PERA SONO A MEDIO-ALTO IG..ricordi tartufone??

medio ig ho detto(più si maturano e più l'IG si alza...come tutta la frutta del resto)

a basso ig:
agrumi
albicocca
ciliegie
fichi(nn maturi9

[tartufone]

La mela e la pera, tra la frutta, sono quelli con ig più bassi.

[grufo]

e i mirtilli? cmq frutti di bosco in generale? perchè io ho l'abitudine di frullare le protene con quest'ultimi congelati..... effetto gelato, spettacolari!

[alexguzz]

COME NON HANNO BASSO IG?????????????
mi sfati un mito?!!!

[aleuleit]

Ciao a tutti, sto ottimizzando la dieta x la definizione (voglio smaltire fianchi e addominali); leggendo post qua e la sembra che la frutta sia assolutamente da evitare; ho l'abitudine (credo quindi errata) di mangiare 1 h prima del w.o. una banana. domando:
1) devo eliminare la frutta completamente? tanto più quella con alto valore i.g.?
2) Cosa mi suggerite in definizione di mangiare prima del w.o.?

grazie 1000

io eliminerei le banane e mangerei mele pre w.o. e spremuta d'arance nell'immediato post

[tartufone]

COME NON HANNO BASSO IG?????????????
mi sfati un mito?!!!

mele e pere?
medio
(il che non significa niente)

[aleuleit]

mele e pere?
medio
(il che non significa niente)

ue'
io ci metterei mele o pere(1) piu' pro 0 carb nel pre e spremuta d'arancia nel post...

[dec]

mele e pere?
medio
(il che non significa niente)

Si appunto non è che cambia tra basso e medio, quello che conta è il carico glicemico.
Comunque HAI RAGIONE,sono a medio IG.

[tartufone]

ue'
io ci metterei mele o pere(1) piu' pro 0 carb nel pre e spremuta d'arancia nel post...

ehm.....cos'è che fai nel pre??

Si appunto non è che cambia tra basso e medio, quello che conta è il carico glicemico.
Comunque HAI RAGIONE,sono a medio IG.

[aleuleit]

ehm.....cos'è che fai nel pre??

mela e whey...
o pera e whey
no?

[tartufone]

mela e whey...
o pera e whey
no?

a ok.

si va bene(anche albumi e mela se puoi).
nel post gli agrumi non vanno invece.

[aleuleit]

a ok.

si va bene(anche albumi e mela se puoi).
nel post gli agrumi non vanno invece.

perche?

[tartufone]

perche?

l'arancio è a basso ig.