whey 2 volte per notte...

[nikland]

se al posto di prendere 30gr di caseine..prendo 20 gr di whey e altri 20 piu' avanti nella notte? che ne dite??

considerate che mi corico presto verso le 10..quindi potrei assumerle verso le 4 ( con acqua) mi terrebbero coperto sino alle 6:30..quando faccio la colazione..pareri? consigli?

[nikland]

calcolate anche che spesso alle 6 esco a correre..l'idea di prenderle un paio di ore prima mi servirebbe per avere un minimo di copertura..

[bigronnie]

Cioè ti vorresti alzare di notte per assumere le whey?
Meno seghe mentali ragazzi.

[ma_75]

Cioè ti vorresti alzare di notte per assumere le whey?

[nikland]

ragazzi..alle 4 come un orologio vado sempre a pisciare..per me non e' un problema..vorrei un parere serio..non le solite battutine..grazie..

[Senna94]

Se hai abbastanza spirito di sacrificio, se non dai fastidio a tu moglie (se ce l'hai) per me va più che bene...ma se vai a dormire alle 10 allora ti consiglio di prendertele 20gr di pro + 15 mandorle prima di addormentarti e altre 20gr di pro alle 2 di notte (4 ore dopo)...

[gabriele81]

Sei esagerato. Vuoi lasciare il tuo apparato gastro-intestinale a riposo per qualche ora al giorno? Oltretutto se passi la notte a digerire la secrezione di Gh sarà molto più bassa, quindi la cosa è sconveniente. Posso assicurarti di non aver mai fatto un prenanna in vita mia (pro o fiocchi di latte). Prima di andare a letto, a circa 4 ore dall'ultimo pasto, assumo solo un po' di gluta o qualche compressa di aminocomplex (o tutti e due), e non ho mai avuto problemi a crescere. E penso di non essere l'unico a vederla così.

[ma_75]

ragazzi..alle 4 come un orologio vado sempre a pisciare..per me non e' un problema..vorrei un parere serio..non le solite battutine..grazie..

Non è questione di battutine e non è neanche questione che siccome ti svegli per andare a pisciare va tutto bene; è che, secondo me, se pensi di fare una cosa del genere sei un pochino, come dire, paranoico

[LionKing84]

Esatto abbastanza paranoico.
Secondo te quei 40gr di pro ti daranno massa in più? Secondo me no.
Se poi ti fai le bombe è un altro discorso, perchè in quel caso + pro assumi e meglio è (fino ad un certo punto).
Altrimenti molto meglio far riposare, il corpo, gli organi e la mente molto + saggio di assumere le pro durante la notte.
ma se proprio ci tieni io farei 20gr prima di dormire di caseine, e 20 a metà notte. Se DEVI usare le whey perchè hai quelle e devi consumarle fai 20 e 20 ma cerca di smorzare la loro rapidità con un po' di olio di lino o omega3 insieme al drink.
Ciao

[Erry]

Sei esagerato. Vuoi lasciare il tuo apparato gastro-intestinale a riposo per qualche ora al giorno? Oltretutto se passi la notte a digerire la secrezione di Gh sarà molto più bassa, quindi la cosa è sconveniente. Posso assicurarti di non aver mai fatto un prenanna in vita mia (pro o fiocchi di latte). Prima di andare a letto, a circa 4 ore dall'ultimo pasto, assumo solo un po' di gluta o qualche compressa di aminocomplex (o tutti e due), e non ho mai avuto problemi a crescere. E penso di non essere l'unico a vederla così.

quoto gabrie'!!!!!

la notte dormi che è meglio!!!!!se dormi 8 ore filate il rilascio di gh e molto migliore che 4 e 4!!!!

PS: al limite fatti il prenanna!!!

[nikland]

ragazzi..

io non assumo mai piu' di 20 gr di pro per pasto..preferisco mangiare piu' spesso e poco..la stessa cosa vale per i carbo..
lo scorso anno mangiavo tonnelate di carne rossa notoriamente ricca di pro..porzioni immense di pesce e mi sentivo spesso appesantito..quest'anno mangio ogni 2 ore / 3 e assumo piccole quantita' di pro e carbo e sto meglio..
preferisco le whey perche' appesantiscono meno..e al posto di assumerne 30 gr in una volta sola...ne prendo 40 in due volte..10gr in piu'..non saranno mica la fine del mondo se teniamo conto di come vengono diluiti i valori nell'arco della giornata no?

[nikland]

inoltre mangiare poco e spesso..dovrebbe mantenere alto il metabolismo..il che e' un bene..

[Jolly]

Cioè ti vorresti alzare di notte per assumere le whey?
Meno seghe mentali ragazzi.

amen

[Elric]

ragazzi..

io non assumo mai piu' di 20 gr di pro per pasto..preferisco mangiare piu' spesso e poco..la stessa cosa vale per i carbo..
lo scorso anno mangiavo tonnelate di carne rossa notoriamente ricca di pro..porzioni immense di pesce e mi sentivo spesso appesantito..quest'anno mangio ogni 2 ore / 3 e assumo piccole quantita' di pro e carbo e sto meglio..
preferisco le whey perche' appesantiscono meno..e al posto di assumerne 30 gr in una volta sola...ne prendo 40 in due volte..10gr in piu'..non saranno mica la fine del mondo se teniamo conto di come vengono diluiti i valori nell'arco della giornata no?

Il tuo ragionamento puo' filare,ed io ti dico che se non è un problema svegliarti e prepararti il beverone fai bene a provare...

[CiccioX]

meglio dormire... nn c'è niente meglio del sonno