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Salve raga, ho questi tre integratori, e vorrei sapere quanta dose assumerne x ciascuno e soprattutto quando li devo prendere..
Ho 17anni e peso 63 Kg x 175cm di altezza.. dite ke sto esagerando?
Qualcuno mi può aiutare? oggi nn ho preso gli amminoacidi x paura di combinare casini..
Per le pro dipende che tipo hai, se sono whey o a lento rilascio
Aminoacidi: 1 gr ogni 10kg di peso: metà prima e metà dopo l'allenamento
Glutammina: 10gr al giorno, metà dose a colazione e l'altra metà post all.to
Ho fatto una fatica immensa a risponderti, esigo una rep positiva
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
Salve raga, ho questi tre integratori, e vorrei sapere quanta dose assumerne x ciascuno e soprattutto quando li devo prendere..
Ho 17anni e peso 63 Kg x 175cm di altezza.. dite ke sto esagerando?
Che vuol dire che stai esagerando. Spero, e sottolineo spero, che abbia pensato di prendere degli integratori perchè ti servono effettivamente quindi ,se hai valutato tutto prima, non vedo il problema
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
Le proteine sono whey.. prima di comprare gli amminoacidi, immiskiavo la glutamina insieme alle whey e le bevevo appena finivo l'allenamento.. dite che sbagliavo? ne prendevo 5 gr di gluta e 30 di pro..
Le proteine sono whey.. prima di comprare gli amminoacidi, immiskiavo la glutamina insieme alle whey e le bevevo appena finivo l'allenamento.. dite che sbagliavo? ne prendevo 5 gr di gluta e 30 di pro..
no va bene
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
Buh nn credo ke avrebbe fatto danno, ma dubitavo sulla totale efficacia del mio metodo di assunzione!
quindi per le whey, continuo a prenderle subito dopo l'allenamento insieme ai 3 grammi di BCAA ( xkè gli altri 3 li prenderò 40 min prima dell'allenamento) e la gluta la sistemo a colazione.. è ok?
Buh nn credo ke avrebbe fatto danno, ma dubitavo sulla totale efficacia del mio metodo di assunzione!
quindi per le whey, continuo a prenderle subito dopo l'allenamento insieme ai 3 grammi di BCAA ( xkè gli altri 3 li prenderò 40 min prima dell'allenamento) e la gluta la sistemo a colazione.. è ok?
s'è raggiunto il fondo...io a 17 anni manco integravo ma magnavo pulito e come un bisonte e crescevo lo stesso...questo a 17 anni...
Fondo -_-?
scusa dove sta il problema? Te magnavi come un bisonte e crescevi, io No! Oltre alla palestra faccio altre attività sportive, motivo per cui ho bisogno d'integrare la mia dieta.
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