Pronutrition Advanced Instant Whey: consigli

[MxRacer]

gia...certo si riparmia un bel po....una volta ho guardato tipo il cell tech muscle.... aveva l80% di zucchero e 20% di crea eppure costava un macello...mamma mia che ladri...allora 4ever gainer artigianale

si ma il cell tech non è un gainer,è crea veicolata;il gainer di quelle di ditta è il Mass Tech

[minuteman]

Quindi per mettere su massa mi state consigliando un po' tutti un gainer...

sono abbastanza contrario ad un uso eccessivo degli integratori, preferisco il cibo "vero". Infatti oltre le proteine non mi sono mai spinto. Il gainer credo possa essere sostituito da un'alimentazione adeguata, al momento sto seguendo la dieta a zona.

[minuteman]

cioè post-wo nn prendi niente?...cmq sono con SIMONLA ON fans club!!!

No, non ho mai preso niente post WO. Grave errore? che mi consigliate?

grazie

[MxRacer]

Il post wo con integratori non è necessario se fai un pasto subito dopo.In caso contrario è un grave errore non fornire nutrienti al muscolo in quanto dopo l'allenamento si apre la cosidetta "finestra anabolica"

[vincent_81]

Dunque, nei giorni di riposo le assumo a metà mattina, a metà pomeriggio e prima fare la nanna...
Nei giorni di allenamento, metà mattina, un'oretta prima di allenarmi e prima della nanna... in pratica non cambia molto

Quindi per mettere su massa mi state consigliando un po' tutti un gainer...

sono abbastanza contrario ad un uso eccessivo degli integratori, preferisco il cibo "vero". Infatti oltre le proteine non mi sono mai spinto. Il gainer credo possa essere sostituito da un'alimentazione adeguata, al momento sto seguendo la dieta a zona.

Sei un po' contraddittorio.
Se prendi le whey 3 volte al giorno...

[minuteman]

Sei un po' contraddittorio.
Se prendi le whey 3 volte al giorno...

hehe in effetti... ma solo proteine e in questo momento particolare nel quale devo rimettere su massa...

[dago85]

nn metterai mai massa continuando con solo proteine, che poi post-wo nn vanno nemmeno bene per il caseinato, il quale è consigliato pre-nanna

[minuteman]

nn metterai mai massa continuando con solo proteine, che poi post-wo nn vanno nemmeno bene per il caseinato, il quale è consigliato pre-nanna

Quindi tu cosa consiglieristi?

[simonLA]

si ma il cell tech non è un gainer,è crea veicolata;il gainer di quelle di ditta è il Mass Tech

si lo so ma stavo facendo l'esempio che le ditte ti fanno pagare parecchio delle sostanze che acquistate sciolte costano poco....

[dago85]

Quindi tu cosa consiglieristi?

tutto si basa sul'alimentazione in questo sport..nel senso che l'alimentazione viene messa davanti a tutto, poi per aiutare intervengono gli integratori..io nel tuo post-wo prenderei..come del resto fanno quasi tutti, carbo alto ig(banana,gallette di riso, riso, succo ananas, succo d'uva ecc) + 30 gr in acqua di whey..di whey pero' nn un mix di proteine, in quanto se prendi pro con caseinato l'assorbimento è rallentato e non ottimizzeresti la finestra anabolica..quindi compra le WHEY 100%..ci sono molti prodotti validi tra qui, io valuto uno dei migliori le whey della OPTIMUM NUTRITION