Cosa ne pensate del musclebuilding stack?

***matrix23*** · 08-02-2007, 11:52:59

ma si dai....vado con musclebuilding stack!!!
oggi facciamo l'ordine
poi vi dirò

**moideck** · 08-02-2007, 11:54:32

prendile però nelle dosi americane mi raccomando...

***matrix23*** · 08-02-2007, 13:42:12

ok....tanks

**angelsfitness** · 09-02-2007, 07:10:43

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

ma si dai....vado con musclebuilding stack!!!
oggi facciamo l'ordine
poi vi dirò

Vai con le 3 confezioni grosse

... il musclebuilding stack dura solo 15 gg . in 1 mese di integrazione con questi 3 prodotti avrai dei bei cambiamenti .. ovviamente abbinagli una scheda di massa di quele toste ( 4 gg a settimana con " x reps " , " A21 " ecc ..... ) . Anche Anator è ottimo come crescita muscolare , solo che a differenza di gakic , creakic e leukic non hai quasi nessun beneficio in allenamento se non quello di recuperare al 100% da un giorno all'altro ( che non è poco ) .....

***matrix23*** · 09-02-2007, 13:42:11

sisi questa è la scheda x massa che sto seguendo da circa un mese (abb tosta direi):
- giorno 1 (PETTO-SPALLE-TRICIPITI)
panca inclinata 2x6
spinte manubri inclinata (oppure) croci ai cavi 2x6....dipende da come mi sento
arnold press (oppure) alzate laterali 2x6-8
tirate al mento 2x10
parallele 2x(max)
tricipiti al cavo 2x8
- giorno 2 (DORSALI-BICIPITI)
trazioni alla sbarra 2x(max) oppure stacchi da terra 2x15
lat machine 2x6
pulley (oppure) tirata manubri2x8
bicipiti bilancere 2x6
bicipiti a martello (oppure) curl concentrato 2x8
- giorno 3 (GAMBE)
squat 3x8
leg ext. 2x6
pressa 2x8
leg curl 2x10
calf in piedi 2x10
calf seduto 2x10
Il numero di ripetizioni è solo indicativo, poi ogni set lo porto comunque al cedimento con aiuto. Inoltre vario spesso sia il tipo di esercizi che la loro disposizione. Quando riesco (circa 1 volta a settimana) faccio anche addominali e lombari.

...il gakic è meglio in polvere o cpr??