Integratore CLA

[Subspace]

Ragazzi, sto assumendo il CLA della Inkosport 2 compresse prima di andare a letto e 2 compresse appena sveglio.

Secondo voi, è utile? L'assunzione è esatto o devo variare ?

[vincent_81]

Io lo prendevo ai pasti.
Cmq per me nn serve a niente.

[Sergio]

Ai pasti, si, poi alcune persone hanno avuto benefici, ma a dosaggi alti.

[banned]

Io lo prendevo ai pasti.
Cmq per me nn serve a niente.

quoto e sottoscrivo

[Sancez]

non è un integratore ancora commercialmente diffuso e conosciuto qundi i suoi costi sono troppo elevati per una assunzione minima di 10 gr al giorno.
A quanto mi risulta lo provai per 2 mesi ad un dosaggio di 10 15 gr al di per 2 settimane per poi mantenerlo a 10 gr, sinceramente mi ha dato una ottima risposta sulla lipolisi in fase di definizione.
classificherei questo integratore piu per il dimagrimento che per l'anaboliso ma ha una ottima risposta nel controllo del catabolismo muscolare e quindi un buon compromesso per mantenere basso il cortisolo rilasciato dopo l'allenamneto.

[Subspace]

Io lo assumo per contrastare il catabolismo, e ne sto prendendo due la mattina e due la sera, forse è poco il dosaggio?

E' quello della Inkospor, in questo momento non sto a casa, e non ricordo i valori...

[Sancez]

ti ripeto i guadagni sono minimi quindi ti consiglierei di optare piu con altri integratori come i ormai superblasonati aminoacidi ramificati che siano però sempre kyova i migliori sul mercato! i numeri 1° come qualita e efficacia!!

[Subspace]

Ragazzi, consigliatemi qualcosa...

Io sto assumendo

Creatina MuscleTech Cell-Tec
Carico di 30 gr / day per 7 giorni di carico e intorno ai 15 gr. per il mantenimento.

BCAA Dymatize Pre e Post Allenamento

Proteine della Ultimate Nutrition USA

CLA Inkospor ( 2 appena sveglio e 2 la sera prima di andare a letto )

Tribustanol 500 - 1 cps mattina - 1 dopo lo spuntino del pomeriggio e 1 prima di andare a letto.

Forse il mio errore è prendere il CLA e il Tribustanol evidentemente non sono particolarmente "efficaci" stando ai parere letti sul forum, però c'è una persona che mi sta seguendo e me li ha fatti acquistare... mah!

Cosa posso prendere al di fuori di : Crea BCAA e proteine? Vorrei qualche buon voluminizzatore che riesca a fare un pò la "differenza" - sempre dando per scontato alimentazione/allenamento.

Grazie 1000

[vincent_81]

Prova il glicerolo....
Se sei in massa serve per l'idratazione cellulare.
Io l'ho provato ed è migliorata leggermente la vascolarizzazione.
Per quello che costa poi....si può provare senza problemi.

[Sancez]

Prova il glicerolo....
Se sei in massa serve per l'idratazione cellulare.
Io l'ho provato ed è migliorata leggermente la vascolarizzazione.
Per quello che costa poi....si può provare senza problemi.

ottima risposta: in piu aggiungerei 10 gr di glutammina pre e post allenamneto e 40 gr di vitargo da sorseggiare durante l'allenameno!!