Gainer!Aiuto!

[RAS]

COLAZIONE: 250 ml di latte intero con nesquik e 500g di macine mulino bianco

SPUNTINO: 2-3 mars

APERITIVO: Campari e gin (2) con patatine in busta a stuzzichini vari

PRANZO: 250 di pasta con la panna,patatine fritte e polpettone di carne fritto

SPUNTINO:2 panini al burro con abbondante nutella

APERITIVO: come su!

CENA: come il pranzo

PRENANNA:mezzo panettone con farcitura al cioccolato e crema




Comincia subito però!

dilettante !

ecco la giusta dieta:

COLAZIONE: 250 ml di latte intero con nesquik e biscotti al burro + 2 cornetti con la crema e una bomba

SPUNTINO: doppio McCheese con patatine

APERITIVO: Campari e gin (2) con patatine in busta a stuzzichini vari

PRANZO: 250 di pasta con la panna e pancetta , patatine fritte e polpettone di carne fritto + una vassoio di bignè + 2 litri di birra

SPUNTINO: 2 panini al burro con abbondante nutella

APERITIVO: come su!

CENA: 250 di pasta con la panna e pancetta , patatine fritte e 500g di salcicce + broccoletti ripassati in padella + una vassoio di bignè + 2 litri di birra + 2-3 grappini (per digerire)

PRENANNA: mezzo panettone con farcitura al cioccolato e crema e un pezzo di torrone + 2-3 grappini per conciliare il sonno

[MxRacer]

mio cuggino si è fatto il bidè con l'anator e il suo pene è cressiuto di un pollice in 28 giorni

[Silvietta]

dilettante !

ecco la giusta dieta:

COLAZIONE: 250 ml di latte intero con nesquik e biscotti al burro + 2 cornetti con la crema e una bomba

SPUNTINO: doppio McCheese con patatine

APERITIVO: Campari e gin (2) con patatine in busta a stuzzichini vari

PRANZO: 250 di pasta con la panna e pancetta , patatine fritte e polpettone di carne fritto + una vassoio di bignè + 2 litri di birra

SPUNTINO: 2 panini al burro con abbondante nutella

APERITIVO: come su!

CENA: 250 di pasta con la panna e pancetta , patatine fritte e 500g di salcicce + broccoletti ripassati in padella + una vassoio di bignè + 2 litri di birra + 2-3 grappini (per digerire)

PRENANNA: mezzo panettone con farcitura al cioccolato e crema e un pezzo di torrone + 2-3 grappini per conciliare il sonno

con questa dieta non puoi fallire !!!

[oipe]

mio cuggino si è fatto il bidè con l'anator e il suo pene è cressiuto di un pollice in 28 giorni

Scherzi a parte, se stai dicendo sul serio, apri un post in alimentazione in modo corretto... non è affatto una cosa buona cercare di dare volume al corpo con massa grassa.

[GIULIO]

Ciao a tutti (Complimentoni per il forum,e' davvero bello).Volevo farvi una domanda,e spero di non avere sbagliato sezione,mah...cmq ci provo
Sono un ragazzo di 25 anni alto 182 cm e peso 73 kg.Non riesco a mettere su massa..(Ora riderete ma viene il bello).Vorrei mettere su MASSA GRASSA,e per fare questo provo a mangiare di tutto.Pasta tutti i giorni,pane,carne,di tutto e di piu',ma non ingrasso di una virgola,pur facendo una vita davvero sedentaria.Vi volevo chiedere ehhh...se assumessi Gainer,potrei aumentare di peso...???So che e' strana come domanda,fatta da uno che non va in palestra,ma spero di riuscire a trovare qui una risposta.Qualora dovesse essere si,quanto ne dovrei assumere?So solo che devo assumerlo lontano dai pasti !Vi prego aiutatemi...

perchè lo si prende in giro? non è meglio consigliare qualcosa...

Ma hai letto il suo post???
In un forum di body building vieni a chiedere come mettere su grasso????
Minimo minimo ci stai prendendo per il culo!
Come si fa a rispondergli in maniera seria?
Se avesse chiesto di irrobustirsi, di aumentare di peso.....ma specificatamente MASSA GRASSA ???.......ma allora vai nel primo fast food e ammazzati di hamburger e salse, che te ne fai di un gainer???
A questo punto spero che abbia posto male il quesito e si sia espresso male!

[misterblack79]

Ma hai letto il suo post???
In un forum di body building vieni a chiedere come mettere su grasso????
Minimo minimo ci stai prendendo per il culo!
Come si fa a rispondergli in maniera seria?
Se avesse chiesto di irrobustirsi, di aumentare di peso.....ma specificatamente MASSA GRASSA ???.......ma allora vai nel primo fast food e ammazzati di hamburger e salse, che te ne fai di un gainer???
A questo punto spero che abbia posto male il quesito e si sia espresso male!

ero ironico ..mi so dimentico di mette su la faccina...non me ne ero accorto...

[RAYBAN]

Ad ogni pasto che fai(minimo 5pasti) mangiati 100g di glucosio.....è più semplice da fare.....

C'è puzza di FAKE