Maltodex prima,Destro poi?

[Elric]

E' giusto aggiungere ai 30gr di Whey pwo maltodex,mentre invece a fine wo aggiungo alle mie Whey del destrosio,..... in entrambi aggiungo 5gr di gluta

[alexguzz]

E' giusto aggiungere ai 30gr di Whey pwo maltodex,mentre invece a fine wo aggiungo alle mie Whey del destrosio,..... in entrambi aggiungo 5gr di gluta

Se fai già un buon pasto pre wo le maltodestrine non ti servono, al limite assumile durante il wo con acqua in concentrazione non superiore al 6-8%

[Elric]

non sempre riesco a fare un buon pasto prima di allenarmi,un paio di ore prima mangio sempre della frutta e yougurt,quindi penso che aggiungero' le maltodex!!