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Ciao Pam,
a parte che la cosa principale è comunque una corretta alimentazione, se vuoi asciugarti più in fretta puoi prendere della Carnitina ( non creatina eh!?! ) circa 30 minuti prima di iniziare il lavoro aerobico, oppure un termogenico.
Gli amminoacidi sono degli anti catabolici, non servono per asciugarsi!
si si, faccio anche una dieta, cosi composta:
colazione: latte scremato e biscotti (un po calorici, ma li adoro!)
pranzo: 60 gr. di pasta con verdura quanta ne vuoi
cena: 120 gr di carne o pesce con verdura quanta ne vuoi.
per gli spuntini, niente... non riesco a mangiare, è piu forte di me!
la carnitina ha effetti indesiderati, controindicazioni? è meglio un termogenico o questo?
si si, faccio anche una dieta, cosi composta:
colazione: latte scremato e biscotti (un po calorici, ma li adoro!)
pranzo: 60 gr. di pasta con verdura quanta ne vuoi
cena: 120 gr di carne o pesce con verdura quanta ne vuoi.
per gli spuntini, niente... non riesco a mangiare, è piu forte di me!
la carnitina ha effetti indesiderati, controindicazioni? è meglio un termogenico o questo?
Dieta sbagliatissima, tieni l'organismo senza cibo per troppo tempo, e poi a pranzo mancano le proteine. La colazione non va bene. Insomma, da rifare. Prima di ingurgitare termogenici vai in dieta e alimentazione, posta la suddetta dieta che ti verrà modificata da chi se ne intende, vedrai che già con quella vedrai un netto miglioramento...solo dopo allora i termogenici
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
In effetti la dieta lascia un pò a desiderare
Per quanto riguarda la carnitina non conosco che abbia controindicazioni, puoi prenderla tranquillamente.
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