Creatina tutto l' anno???

[indulgenza]

Secondo voi è utile?

L' ho assunta per 2 mesi, smettendo nell' ultima settimana.

Mi sento "svuotato", pur mantenendo lo stesso allenamento e la stessa alimentazione, ho perso decisamente volume.

'E UTILE INTEGRARE TUTTO L' ANNO O 'E MEGLIO FARLO IN DETERMINATI PERIODI???

Proprio vero gli integratori sono inutili

[Sartorio]

Proprio vero gli integratori sono inutili

Shhhh.... non gridarlo altrimenti arrivano i petto di pollo's user


Se non sbaglio qui c'è chi non stacca.
Io stacco nei periodi di magra economica, o quando sono a riposo.
Credo che comunque staccare ogni tanto sia un bene per non abituare troppo il corpo all'integrazione, con conseguente riduzione dei benefici.

[aleuleit]

Secondo voi è utile?

L' ho assunta per 2 mesi,(Va ciclizzata con fase di carico,mantenimento e scarico tipo 5 settimane la prima a 12 gr dia per poi scendere a 6 gr per le restanti 4,poi3-4- settimane di scarico cioe' senza prenderla)

Mi sento "svuotato", pur mantenendo lo stesso allenamento e la stessa alimentazione, ho perso decisamente volume.(perche' crea una certa ritenzione idrica

'E UTILE INTEGRARE TUTTO L' ANNO O 'E MEGLIO FARLO IN DETERMINATI PERIODI???(la crea va ciclizzata xk potrebbe essere dannosa x i reni

Proprio vero gli integratori sono inutili

L'ultima e' una cazzata


poi senti gli altri
ciao

Ps E' utile ma secondo me non indispensabile

[alexguzz]

Secondo voi è utile?

L' ho assunta per 2 mesi, smettendo nell' ultima settimana.

Mi sento "svuotato", pur mantenendo lo stesso allenamento e la stessa alimentazione, ho perso decisamente volume.

'E UTILE INTEGRARE TUTTO L' ANNO O 'E MEGLIO FARLO IN DETERMINATI PERIODI???

Proprio vero gli integratori sono inutili

Ma come, dici che appena smessa ti senti svuotato e alla fine te ne esci con quella frase, ma la coerenza? Boh?
Cmq io ti consiglio, se non fai carichi, di continuarla per 7 settimane al max e poi stacchi una e cosi via.