Quali Integratori Per Il Ciclismo

[aleuleit]

Come vedi io le reps negative le firmo.( e k significa? io nn t ho mai reputato
Non stavi scherzando, hai scritto con una superficialità inspiegabile. Se del ciclismo non te ne frega niente e lo reputi uno sport del cavolo, bene, nessuno ti dice niente, però non è giusto che tu riduca il ciclismo a epo e altro, come è in torto colui che afferma che il bb è solo doping; basta leggere qualche vs diario (complimenti, mi state facendo appassionare) per capire che non è cosi.

sara' ma se mi dicono di doparmi io non mi dopo
non credevo di essere cosi influente nel forum
comunque ho chiesto scusa e mi pare gia abbastanza
poi,ognuno pensa quello che vuole

[alexguzz]

sara' ma se mi dicono di doparmi io non mi dopo
non credevo di essere cosi influente nel forum
comunque ho chiesto scusa e mi pare gia abbastanza
poi,ognuno pensa quello che vuole

Riguardo alle reputazioni non mi riferivo a te, ci mancherebbe, ma a chi le dà anonime.
Per quanto riguarda il messaggio mi sono sentito offeso io come ciclista, però no problem, fossero questi i problemi

[aleuleit]

Riguardo alle reputazioni non mi riferivo a te, ci mancherebbe, ma a chi le dà anonime.
Per quanto riguarda il messaggio mi sono sentito offeso io come ciclista, però no problem, fossero questi i problemi

vada guzz..

[mao +Watt]

Grazie Mao...e per la crea che ne pensi? Vorrei sapere un tuo parere visto che mi sembri molto preparato.

La creatina va presa con moderazione. Non più di 3 gr solo quando ti alleni... Non fare di più se no aumenti di peso e ti impianti con le gambe...
Fai un mese si e due o tre no... magari ciclizzi quando hai gran fondo o impegni pesanti...
Me ne intendo in quanto, dopo aver fatto gare di bbing ora sto sparando fuori con la bici!!! E poi +Watt è ciclo di alta gamma da sempre...
mao

[alexguzz]

La creatina va presa con moderazione. Non più di 3 gr solo quando ti alleni... Non fare di più se no aumenti di peso e ti impianti con le gambe...
Fai un mese si e due o tre no... magari ciclizzi quando hai gran fondo o impegni pesanti...
Me ne intendo in quanto, dopo aver fatto gare di bbing ora sto sparando fuori con la bici!!! E poi +Watt è ciclo di alta gamma da sempre...
mao

C'è chi viene e c'è chi va...io ho intenzione di smettere per passare al bb
In bocca al lupo per la bici.

[chomog]

Raro ed interessante thread
Per il mio allenamento fitness faccio spinning per circa 90minuti al giorno e punto molto sulla definizione.
Mi sono trovato molto bene con le proteine della soia {XXL 90} e quelle a rilascio lento Pro-Time e Pharmapure.

[alexguzz]

Raro ed interessante thread
Per il mio allenamento fitness faccio spinning per circa 90minuti al giorno e punto molto sulla definizione.
Mi sono trovato molto bene con le proteine della soia {XXL 90} e quelle a rilascio lento Pro-Time e Pharmapure.

Per il solo spinning mi sembra un'integrazione un pochino esagerata. Poi stai prendendo due proteine doppione, perchè sia le soia sia le pro time sono a rilascio lento, potresti diversificare prendendo una whey al posto di una delle due. Cmq ripeto, per lo spinning mi sembra un pochino eccessiva.

[chomog]

Per il solo spinning mi sembra un'integrazione un pochino esagerata. Poi stai prendendo due proteine doppione, perchè sia le soia sia le pro time sono a rilascio lento, potresti diversificare prendendo una whey al posto di una delle due. Cmq ripeto, per lo spinning mi sembra un pochino eccessiva.

In genere il dosaggio proteine è mattina e pomeriggio dal punto di vista integrativo, poi insieme allo spinninig ogni giorno alleno un gruppo muscolare diverso, sono praticamente anni che mi alleno così è devo dire che i risultati sono davvero ottimi

[alexguzz]

In genere il dosaggio proteine è mattina e pomeriggio dal punto di vista integrativo, poi insieme allo spinninig ogni giorno alleno un gruppo muscolare diverso, sono praticamente anni che mi alleno così è devo dire che i risultati sono davvero ottimi

AHHHHHHH, ma ti alleni anche coi pesi, allora

[RAS]

i ciclisti usano anche gli integratori ?

[loscaligero]

i ciclisti usano anche gli integratori ?

lo si potrebbe dire anche di altre categorie di sportivi?

[Sergio]

lo si potrebbe dire anche di altre categorie di sportivi?

Dal primo post che una persona fa si capiscono molte cose di lui

[loscaligero]

Dal primo post che una persona fa si capiscono molte cose di lui

pensa che casino se arriva a 30.000 e passa...

[alexguzz]

i ciclisti usano anche gli integratori ?

Cosa vorresti dire scusa?

[lentocronico]

riesumo questo vecchio threed per avere un aiuto dai ciclisti presenti nel forum in merito agli integratori!
ho tantenza a prendere troppo peso nei periodi freddi che poi non mi consentono di pedalare come vorri in salita, allora per cercare di smaltire il peso in eccedenza mi massacro con lunghe uscite, che sebbene mi aiutano a perdere peso mi spossano da un punto di vista fisico,e questi primi giorni di caldo hanno fatto il resto!
ho deciso quindi si sostenermi aiutandomi con degli integratori, ma vista la scarsa conoscenza dell'argomento chiedo lumi agli esperti!
ieri mi sono fatto arrivare direttamente dalla +WATT quanto segue:
top whey protein
sali+perforance
glutamine powder
creatine+
aminoacidi ramificati!
allora poichè ho scarsa attitudine ad alimentarmi con carne( è più forte di me ne mangio pochissima) sono ricorso al top wheiy protein, pesando 85 kg seguendo la tabella dovrei assumerne 1.2 grammi per kg qundi 100 gr al di, ma mi sembra troppo, credo che mi causerrebbe un forte aumento di peso, inoltre qualcuno mi potrebbe dire se si deve prendere tutto i giorni o solo dopo uno sforzo intensissimo ad esempio dopo una uscita di 5/6 ore?
la carnetina mi è sembrato di capire che ne va presa circa 3 gr 1 ora prima dello sforzo e quindi non tutti i giorni!
mentre la glutamina in uscite lunghe la potrei assumere anche durante la 1° ora?
gli aminoacidi credo che si possono prendere anche dopo lo sforzo!
qualcuno potrebbe aiutarmi a mettere ordine, in quanto credo di essere un pò a corto di conoscenza nel campo degli integratori!
Vi ringrazio anticipatamente per i suggerimenti!