Consiglio per massa magra!

[americo]

Ciao ragazzi . . In questo periodo sto seguendo una dieta per prendere un pò di massa e come integratori uso aminoacidi ramificati(quelli della anderson i triamin. . Sapete se sono buoni)li prendo prima e dopo l'allenamento e poi prendo anche le whey . . Mi consigliate qualche altro integratore per prendere un pò di massa magra?E possibilmente che non mi faccia mettere acqua addosso . . Grazie

[tartufone]

non sono gli integratori a farti prendere massa(poi tu chiedi troppo...addirittura massa magra!!).

[Sartorio]

Mi consigliate qualche altro integratore per prendere un pò di massa magra?E possibilmente che non mi faccia mettere acqua addosso . . Grazie

Rimanendo natural l'acqua di lourdes
Ah no... mi sa che anche quella un pò di ritenzione te la mette

Altrimenti ti rassegni ed aumenti l'intake calorico, a cui aggiungi crea+arginina.
Ingrassi, ma aumentano massa e forza.
Oppure non aggiungi niente, ti mantieni basso con la dieta e ti spacchi il sedere in palestra.
Guadagni modesti, ma puliti.
Vedi un pò tu.

[banned]

Rimanendo natural l'acqua di lourdes
Ah no... mi sa che anche quella un pò di ritenzione te la mette

Altrimenti ti rassegni ed aumenti l'intake calorico, a cui aggiungi crea+arginina.
Ingrassi, ma aumentano massa e forza.
Oppure non aggiungi niente, ti mantieni basso con la dieta e ti spacchi il sedere in palestra.
Guadagni modesti, ma puliti.
Vedi un pò tu.

sicuramente la crea..
fa un po ritenzione ma aiuta pure a crescere